📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1b850248b74cb932325eaa9c3f3a1b14/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/a04d70d5167646?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+QeWKfaSpcWvchQki
Можно ли сделать кальций в домашних условиях? В этом видео показан простой рецепт из двух ингредиентов, который помогает получить форму кальция, аналогичную аптечному цитрату кальция.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разбираем, как правильно подготовить яичную скорлупу, как измельчить её до порошка и зачем добавлять лимонный сок или яблочный уксус. Также объясняется химическая реакция, при которой карбонат кальция превращается в цитрат кальция — форму, которая лучше усваивается организмом.
#кальций #рецепт #яичнаяскорлупа #цитраткальция #натуральныйкальций #здоровьекостей #нутрициология #безбадов #здоровье #питание #иринашиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1b850248b74cb932325eaa9c3f3a1b14/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/a04d70d5167646?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+QeWKfaSpcWvchQki
Яичная скорлупа — это действительно источник кальция? В этом видео разбираем, из чего состоит яичная скорлупа, сколько в ней кальция и других минералов, и почему она считается одной из самых концентрированных натуральных форм кальция.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разбираем, почему кальций из скорлупы плохо усваивается в чистом виде, что такое карбонат кальция, и зачем нужна химическая реакция для его превращения в форму, которую организм может использовать.
#кальций #яичнаяскорлупа #натуральныйкальций #дефициткальция #минералы #здоровьекостей #нутрициология #цитраткальция #здоровье #питание #иринашиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1b850248b74cb932325eaa9c3f3a1b14/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/a04d70d5167646?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+QeWKfaSpcWvchQki
Сколько кальция нужно человеку в день? Почему даже при хорошем питании многие не добирают суточную норму кальция? В этом видео разбираем, сколько кальция содержится в популярных продуктах и почему восполнить дефицит кальция только за счёт еды бывает непросто.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разбираем, сколько кальция содержится в молоке, твороге, кунжуте и других продуктах, почему дефицит кальция встречается так часто и как поддержать организм без дорогих БАДов и аптечных добавок.
#кальций #дефициткальция #нормакальция #здоровоепитание #кальцийвпродуктах #бады #нутрициология #здоровье #полезноепитание #минералы #иринашиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1b850248b74cb932325eaa9c3f3a1b14/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/a04d70d5167646?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+QeWKfaSpcWvchQki
Почему кальций после 40 лет становится особенно важным? В этом видео разбираем, как возрастные гормональные изменения влияют на здоровье костей и почему риск остеопороза у женщин начинает расти незаметно.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разбираем, как снижение эстрогена влияет на плотность костной ткани, почему дефицит кальция долго не проявляется симптомами и как даже обычное падение может привести к трещинам и переломам.
#кальций #остеопороз #после40 #дефициткальция #здоровьекостей #женскоездоровье #профилактика #здоровье #нутрициология #переломы #иринашиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/1b850248b74cb932325eaa9c3f3a1b14/
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/a04d70d5167646?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+QeWKfaSpcWvchQki
Можно ли использовать яичную скорлупу как источник кальция?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разбираем, чем полезна яичная скорлупа, сколько кальция она содержит и как правильно приготовить натуральный кальций в домашних условиях.
Вы узнаете, почему после 40 лет особенно важно следить за уровнем кальция, как дефицит кальция влияет на кости, зубы, мышцы и нервную систему, а также почему яичная скорлупа считается одним из самых богатых натуральных источников кальция.
Это видео будет полезно всем, кто хочет укрепить здоровье костей, зубов и суставов без дорогих добавок и БАДов.
#кальций #яичнаяскорлупа #дефициткальция #остеопороз #здоровьекостей #после40 #нутрициология #здоровье #натуральныйкальций #иринашиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/f0c470b28c5d3850b51a4b30ee6f6087/
📌Бесплатный онлайн практикум: “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”
https://holistica.academy/stomach_auto
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/e3bde993dc6868?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+4-rau3wzyJmbXC17
Вам сказали пить 2-3 литра воды в день, и вы честно заливаете ее в себя через силу? А потом удивляетесь, почему ваше лицо по утрам похоже на подушку, руки постоянно ледяные, а давление падает ниже плинтуса?
Остановитесь! Заливая в себя воду без реальной жажды, вы рискуете получить гипергидратацию (водное отравление).
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разберу 5 четких признаков того, что вы пьете СЛИШКОМ МНОГО воды.
Но как же тогда понять, сколько воды нужно ИМЕННО ВАМ? Смотрите в полном видео
#вода #отеки #здоровье #нормаводы #нутрициолог #иринашиманская #низкоедавление #зожмифы #почки #натрий
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/f0c470b28c5d3850b51a4b30ee6f6087/
📌Бесплатный онлайн практикум: “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”
https://holistica.academy/stomach_auto
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/e3bde993dc6868?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+4-rau3wzyJmbXC17
Вы спите по 8 часов, но всё равно просыпаетесь разбитыми? Скупаете дорогие увлажняющие кремы, но кожа и губы продолжают сохнуть и трескаться? А проблемы с походами в туалет пытаетесь решить аптечными слабительными?
Остановитесь! Часто мы списываем плохое самочувствие на возраст, стресс, нехватку витаминов или низкое железо. Но истинная причина может скрываться в банальном обезвоживании!
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разберу 3 неочевидных сигнала, которыми ваше тело буквально умоляет о стакане воды:
Вода участвует во всех процессах нашего тела. Мало воды — мало энергии!
Но как же нам разобраться, достаточно ли мы пьем на самом деле? Смотрите в полном видео
#вода #обезвоживание #запор #сухаякожа #усталость #здоровье #нутрициология #иринашиманская #жкт #энергия
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/f0c470b28c5d3850b51a4b30ee6f6087/
📌Бесплатный онлайн практикум: “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”
https://holistica.academy/stomach_auto
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/e3bde993dc6868?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+4-rau3wzyJmbXC17
Часто болит голова, появился резкий запах пота или вас мучает странное ощущение "похмелья", хотя вы не пили ни капли алкоголя? Многие списывают это на магнитные бури, плохую экологию или усталость, и сразу хватаются за таблетки и дезодоранты.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео разбираем 3 неочевидных симптома критической нехватки воды (обезвоживания).
Сколько, когда и какой воды нужно пить именно вам? Смотрите в полном видео
#вода #нормаводы #обезвоживание #головнаяболь #печень #токсины #здоровье #нутрициология #иринашиманская #советыврача
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/f0c470b28c5d3850b51a4b30ee6f6087/
📌Бесплатный онлайн практикум: “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”
https://holistica.academy/stomach_auto
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/e3bde993dc6868?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+4-rau3wzyJmbXC17
«Хочешь быть здоровым — пей 2 литра воды в день!» Знакомая фраза? Из-за нее миллионы людей ежедневно давятся водой, заливая в себя стакан за стаканом через силу.
Но знаете ли вы, что 2 литра — это не медицинская догма, а просто цифра «пальцем в небо»? Единой нормы воды для всех не существует!
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, в полном видео узнаете, почему ваш организм сам идеально знает, сколько воды ему нужно, и как на это влияют гормоны, вязкость крови и электролиты (натрий, калий).
#вода #нормаводы #сколькопитьводы #здоровье #мифызож #обезвоживание #нутрициолог #иринашиманская #советыврача #водныйбаланс
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/b66b2a43c524b10147eac705d9ffb1ff/
📌Бесплатный вебинар "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ": https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=106
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/f49117b44fdc22?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+MjbXeOwIPiJB7LOc/AZy9UoSIF5c
Хотите похудеть без строгих диет и постоянного чувства голода?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео покажу необычный рецепт какао с перцем чили, который помогает контролировать аппетит, уменьшать тягу к сладкому, поддерживать обмен веществ и бороться с отеками.
Для приготовления понадобятся:
✔ 1,5 столовые ложки натурального какао;
✔ перец чили на кончике ножа;
✔ 200 мл молока;
✔ 50–70 мл воды;
✔ мед по вкусу.
В видео вы узнаете:
- как приготовить напиток правильно;
- почему какао помогает контролировать аппетит;
- чем полезен красный перец чили;
- как уменьшить тягу к сладкому;
- какие напитки лучше пить при снижении веса.
Смотрите до конца и делитесь впечатлениями в комментариях.
#похудение #какао #перецчили #снижениевеса #правильноепитание #нутрициолог #здоровье #отеки #метаболизм #похудеть #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/b66b2a43c524b10147eac705d9ffb1ff/
📌Бесплатный вебинар "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ": https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=106
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/f49117b44fdc22?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+MjbXeOwIPiJB7LOc/AZy9UoSIF5c
Можно ли похудеть без строгих диет и постоянного чувства голода?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео покажу необычный рецепт какао с перцем чили, который помогает контролировать аппетит, уменьшать тягу к сладкому, бороться с отеками и поддерживать обмен веществ.
В ролике вы узнаете:
- как приготовить какао с перцем чили;
- зачем нужен капсаицин;
- как работает термогенез;
- почему напиток помогает контролировать аппетит;
- как уменьшить отеки естественным способом;
- кому подойдет этот рецепт.
Рецепт очень простой: какао, молоко, вода, немного меда и щепотка перца чили.
Смотрите видео до конца и делитесь своими результатами в комментариях.
#похудение #какао #перецчили #снижениевеса #отеки #нутрициолог #правильноепитание #здоровье #метаболизм #жиросжигание #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/b66b2a43c524b10147eac705d9ffb1ff/
📌Бесплатный вебинар "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ":
https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=106
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/f49117b44fdc22?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+MjbXeOwIPiJB7LOc/AZy9UoSIF5c
Можно ли похудеть без жестких диет и постоянного чувства голода?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео покажу простой рецепт какао с перцем чили, который помогает контролировать аппетит, уменьшать тягу к сладкому, бороться с отеками и поддерживать обмен веществ.
Вы узнаете:
- как приготовить какао с перцем чили;
- зачем добавлять капсаицин в рацион;
- помогает ли какао худеть;
- как уменьшить тягу к сладкому;
- какие продукты поддерживают снижение веса;
- как бороться с отеками естественным способом.
Рецепт готовится за несколько минут и отлично подходит для первой половины дня.
Смотрите видео до конца и обязательно поделитесь своим опытом в комментариях.
#похудение #какао #какаодляпохудения #снижениевеса #отеки #правильноепитание #нутрициолог #здоровье #перецчили #похудеть #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/b66b2a43c524b10147eac705d9ffb1ff/
📌Бесплатный вебинар "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ": https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=106
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/f49117b44fdc22?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://mx-t.su/+MjbXeOwIPiJB7LOc/AZy9UoSIF5c
Можно ли приготовить вкусный напиток, который помогает легче контролировать аппетит и не чувствовать себя на диете?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео покажу простой рецепт какао с перцем чили, который можно приготовить всего за несколько минут.
Вы узнаете:
✅ Как выбрать правильный какао-порошок
✅ Почему в рецепт добавляется красный перец чили
✅ Как приготовить напиток дома
✅ Чем он отличается от магазинных сладких напитков
✅ Как сделать рацион более комфортным при снижении веса
Смотрите видео до конца и попробуйте приготовить этот напиток самостоятельно.
#какао #похудение #правильноепитание #чили #снижениевеса #нутрициолог #здоровоепитание #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/be490b82b118cead399a9e69e6326ccc/
📌Бесплатный интенсив "Формула здоровья ЖКТ": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2505
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/8a2101ce9999d1?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://max.ru/id780514759572_biz
📌 Магазин качественных специй:
https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=zira_coriandr
Хотите сделать обычный салат не только вкусным, но и полезным для кишечника, кожи и всего организма?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, сегодня я покажу простой рецепт домашней салатной заправки, которая помогает уменьшить вздутие, улучшить пищеварение и снизить воспаление.
Вы узнаете:
— почему оливковое масло считается одним из самых полезных продуктов
— какие специи помогают кишечнику и уменьшают газы
— как улучшить усвоение витаминов из овощей
— какую заправку использовать для летних салатов
— как быстро приготовить полезный соус для салата дома
Этот рецепт идеально подходит для салатов с огурцами, помидорами, зеленью, редисом и другими летними овощами.
#салат #заправкадлясалата #пищеварение #жкт #оливковоемасло #здоровоепитание #вздутие #нутрициолог #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/be490b82b118cead399a9e69e6326ccc/
📌Бесплатный интенсив "Формула здоровья ЖКТ": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2505
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/8a2101ce9999d1?post=2732
📌 Мы в МАКС
https://max.ru/id780514759572_biz
📌 Магазин качественных специй:
https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=zira_coriandr
Как сделать обычный салат настоящим суперфудом для здоровья? Показываею рецепт полезной салатной заправки, которая помогает уменьшить воспаление, улучшить пищеварение, убрать вздутие и поддержать здоровье мозга, сердца и сосудов.
В полном видео вы узнаете:
— почему оливковое масло называют «жидким золотом»;
— как жир помогает усваивать витамины и антиоксиданты из овощей;
— какие специи полезны для кишечника;
— как уменьшить газы и тяжесть после еды;
— зачем добавлять лимонный сок или яблочный уксус;
— как питание влияет на молодость, память и долголетие.
Эта домашняя заправка идеально подходит для летних салатов с зеленью, помидорами, огурцами и другими овощами.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о натуральных способах поддержки здоровья, ЖКТ, питания и полезных привычках для долгой активной жизни.
#здоровоепитание #оливковоемасло #жкт #вздутие #нутрициолог #салат #кишечник #питание #здоровье #средиземноморскаядиета
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/0e1d5822abc9e95d5c43b8331b7e1626/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1805
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/c02a7236016fa9
📌 Мы в МАКС
https://click.tgtrack.ru/fb6649d58dc7b6
В полном видео объясняем, почему холодная вода может ухудшать пищеварение и вызывать проблемы с ЖКТ.
Вы узнаете:
— почему нельзя пить ледяную воду с едой
— как холодная вода влияет на желудок и кишечник
— почему тормозится работа ферментов
— как холодная вода вызывает спазмы и вздутие
— почему после жирной еды становится плохо
— какая температура воды полезнее для ЖКТ
— зачем организму тёплая вода для нормального пищеварения
#холоднаявода #жкт #пищеварение #желудок #вздутие #здоровье #нутрициолог #иринашиманская #правильноепитание #кишечник
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/0e1d5822abc9e95d5c43b8331b7e1626/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1805
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/c02a7236016fa9
📌 Мы в МАКС
https://click.tgtrack.ru/fb6649d58dc7b6
В полном видео рассказываю, почему температура воды напрямую влияет на пищеварение, ЖКТ и общее самочувствие.
Вы узнаете:
— почему горячая вода считается полезной в восточной медицине
— как горячая вода влияет на желудок и кишечник
— что происходит с ЖКТ после холодной воды
— почему ледяная вода тормозит пищеварение
— как горячая вода помогает при вздутии и тяжести
— зачем организму тёплая кипячёная вода
— как вода влияет на желчь, ферменты и обмен веществ
#горячаявода #жкт #пищеварение #здоровье #нутрициолог #вздутие #желудок #иринашиманская #правильноепитание #здоровьекишечника
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/0e1d5822abc9e95d5c43b8331b7e1626/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1805
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/c02a7236016fa9
📌 Мы в МАКС
https://click.tgtrack.ru/fb6649d58dc7b6
Какую воду действительно полезно пить для здоровья ЖКТ и организма.
В полном видео вы узнаете:
— какая вода полезнее: горячая или холодная
— чем отличается кипячёная вода от сырой
— почему холодная вода тормозит пищеварение
— как горячая вода помогает при вздутии, газах и тяжести
— правда ли, что кипячёная вода “мёртвая”
— можно ли пить родниковую воду каждый день
— почему горячую воду считают лечебной в восточной медицине
#вода #жкт #пищеварение #горячаявода #здоровье #нутрициолог #вздутие #желудок #правильноепитание #иринашиманская
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/0e1d5822abc9e95d5c43b8331b7e1626/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?":
https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1805
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/c02a7236016fa9
📌 Мы в МАКС
https://click.tgtrack.ru/fb6649d58dc7b6
Кипячёная вода — “мёртвая”, а сырая — “живая”? ВПривет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в полном видео я объясню, что на самом деле происходит с водой при кипячении и какая вода полезнее для организма.
В этом видео вы узнаете:
— что происходит с водой при кипячении
— теряет ли кипячёная вода пользу
— почему в чайнике появляется белый налёт
— опасен ли избыток минералов в воде
— можно ли пить сырую воду
— как кипячение влияет на бактерии и безопасность воды
— правда ли существует “живая” и “мёртвая” вода
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о простых привычках для здоровья ЖКТ и организма.
#вода #кипяченаявода #сыраявода #здоровье #жкт #нутрициолог #питьеваявода #чайник #правильноепитание #здоровыйобразжизни
📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/0e1d5822abc9e95d5c43b8331b7e1626/
📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=1805
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для
здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/c02a7236016fa9
📌 Мы в МАКС
https://click.tgtrack.ru/fb6649d58dc7b6
Какую воду лучше пить — горячую или холодную? Кипячёную или сырую?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в полном видео я расскажу как вода разной температуры влияет на ЖКТ, пищеварение, вздутие живота и общее состояние организма.
В вы узнаете:
— какая вода полезнее: кипячёная или сырая
— почему горячая вода улучшает пищеварение
— что делает холодная вода с желудком и кишечником
— можно ли пить ледяную воду с едой
— почему кипячение делает воду безопаснее
— как тёплая вода помогает при вздутии и тяжести
— кому особенно полезна горячая вода после 40 лет
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о натуральных и доступных способах поддержки здоровья.
#вода #горячаявода #жкт #пищеварение #кипяченаявода #здоровье #нутрициолог #желудок #кишечник #вздутие