10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом324просмотра9 месяцев назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты187просмотров9 месяцев назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома1,38 тыс.просмотров10 месяцев назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)282просмотра10 месяцев назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя517просмотров10 месяцев назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка591просмотр10 месяцев назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира1,04 тыс.просмотров10 месяцев назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги5,29 тыс.просмотров10 месяцев назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями165просмотров10 месяцев назад
10 000 шагов дома | Кардио-ходьба для сжигания жира | Шаговая тренировка4,67 тыс.просмотров10 месяцев назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪869просмотров10 месяцев назад
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира1,04 тыс.просмотровгод назад
10 мин интенсивная кардио-тренировка с прыжками и бегом | Весёлое сжигание калорий 🏃🔥1,16 тыс.просмотровгод назад
20 мин растяжка на всё тело | Расслабляющий флоу для гибкости и подвижности 🧘♀️185просмотровгод назад
