Растяжка широчайших и мобилизация грудного в упоре на коленях..Динамическая растяжка для бега154просмотра
Гудмонинги: наклоны корпуса с прямыми ногами и прямой спиной. СБУ (специальные беговые упражнения).94просмотраДинамическая растяжка для бега
Боковые приставные шаги с резиной. СБУ (специальные беговые упражнения), чтобы не заваливалось колен3просмотраукрепление средней ягодичной , чтобы в точке нагрузки колено не заваливалось внутрь.
Вынос бедра с резиной с руками в упоре у стены.СБУ (специальные беговые упражнения) для бедра80просмотров
Быстрая смена выноса бедра в упоре с руками у стены.СБУ (специальные беговые упражнения) для бедра131просмотр
"Колесо".СБУ (специальные беговые упражнения) на постановку стопы под центром тяжести для техники116просмотров
Спрыгивание с повышения вперёд на 2 ноги с амортизацией. СБУ (специальные беговые упражнения) на кор148просмотров
