У каждого человека — свой ритм, цели, особенности тела.
Задача тренера — не просто «грузить вас штангой», а создать систему, которая подходит именно вам.
⠀
В зале World Class Skolkovo работают профессионалы, которые:
🔺корректируют технику;
🔺подбирают нагрузки, чтобы не было откатов;
🔺следят за безопасностью — и физической, и мотивационной.
⠀
А ещё они знают, как сохранить ваше настроение, даже когда мышцы дрожат.
Если чувствуете, что хочется движения, но не знаете, с чего начать — начните с первого персонального занятия.
Иногда одной встречи хватает, чтобы всё встало на свои места.
Она просто хотела, чтобы её вытирали…
👀 Смотрите и признайтесь честно — тоже иногда уходите, не попрощавшись?
Иногда лучшее, что мы можем сделать для себя — просто потянуться.
Каждое движение — как диалог с собой: бережный, внимательный, честный 💭
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
Когда тренеры выходят на баттл — тренажёры замирают.
⠀⠀
💥Смотрите. Болейте. Заряжайтесь.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
📱 Режим «позирование»: включён. А потом — выдох и снова в реальность.
Все мы в жизни просто люди, которые любят дышать и комфортно расслабляться.
А знаете — мы обожаем ваши фото в зеркале. Продолжайте, это прекрасно! 🫶
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
🎬 Включайте сериал про любимый Клуб!
Наши герои, Никита и Наташа блуждают по залам, выбирают между боксом и бассейном, пробуют, ошибаются и находят. В каждой серии — новый департамент, новые открытия, чуть юмора и много честности.
Первая серия про то, с чего начать, когда не знаешь, с чего начать 🙃
Пишите в комментариях, как вам такое кино!
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
Когда речь заходит о восстановлении, важно довериться профессионалу, который понимает тело не по книгам, а из опыта.
Сергей Вить — тренер-реабилитолог World Class Skolkovo с 9-им опытом работы. Мастер спорта по лёгкой атлетике, бывший член сборной России и специалист, который знает, как вернуть телу силу, подвижность и уверенность.
В его практике:
🔺реабилитация после травм и операций,
🔺работа с беременными и людьми старшего возраста,
🔺коррекция осанки, стретчинг и миофасциальный релиз,
🔺восстановление через движение и внимание к деталям.
Сергей совмещает медицинскую подготовку, опыт в спортивной медицине и глубокое понимание архитектуры тела. За его плечами — годы работы в клиниках, десятки сертификатов и уникальная методика, где каждая тренировка — это шаг к качественной жизни.
📍Индивидуальные программы под ваши задачи
📍Фокус не на нагрузке, а на грамотном восстановлении
Записывайтесь на консультации и тренировки к Сергею в приложении «Мой фитнес».
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #реабилитация #тренировки #восстановлениетела #реабилитацияпослетравм #реабилитолог
Встречайте новую серию скетчей «Ожившие тренажёры» — и, кажется, наш герой сегодня немного увлекся… свайпами 📱
🤳 Кто-то ходит на тренировки. Кто-то — на свидания с экраном.
Смотрите и не повторяйте! Или повторяйте — только ради лайков 😄
Игорь Бурдукин — мастер-тренер водных программ WClass Skolkovo 🏊♂️
Игорь работает с 2012 года и помогает ученикам всех возрастов уверенно чувствовать себя в воде — от первых движений у бортика до подготовки к заплывам на открытой воде.
С чем поможет:
🔺обучение плаванию взрослых и детей с 3 лет;
🔺преодоление страха воды;
🔺спортивное плавание и подготовка к соревнованиям;
🔺развитие техники и выносливости;
🔺функциональная подготовка на суше.
🏅 Кандидат в мастера спорта, чемпион Украины, многократный призёр юношеских соревнований.
Вода — его среда, а ваш прогресс — его цель.
Записаться на тренировки к Игорю можно через приложение «Мой фитнес» или на ресепшн.
Александр Русин — тренер тренажёрного зала, который говорит с телом на одном языке 💪
Александр — мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, в профессии с 2016 года и знает, как правильно: 🔺набрать мышечную массу без лишней нагрузки на суставы; 🔺скорректировать фигуру, не уставая от диет; 🔺укрепить спину и восстановить тело после нагрузок; 🔺работать на силу и выносливость, не теряя мотивации.
Функционал, техника, дисциплина — и всё это с заботой о вашем теле.
Записаться на персональные тренировки можно на ресепшн или в приложении «Мой фитнес».
Сильное тело — это проект. Александр знает, как его построить.
Кажется, наши гантели слишком долго молчали 👀
Теперь — их не остановить.
⠀
🔥 Предлагаем посмотреть на фитнес с неожиданной стороны. В главных ролях — сильные, но ранимые.
Быстрая реакция. Четкое мышление. Игра, в которую влюбляются с первого удара 🏓
⠀
На Arena SK — настольный теннис для детей и взрослых:
🔺 персональные тренировки;
🔺 групповые занятия;
🔺 техника, стратегия и азарт.
⠀
Наш зал — это больше, чем спорт. Это ритм, в который хочется возвращаться.
⠀
👟 Приходите на пробную тренировку — и почувствуйте, как стук мяча об ракетку может исцелить стрессовый день.
⠀
📍Arena SK, World Class Skolkovo
📌Телефон: +7 (495) 021-16-58
Лайф-разбор упражнения: выпады 🏋️♀️
⠀
С виду — простое движение.
На деле — вечная зона вопросов:
⠀
🔺как держать спину?
🔺насколько глубоко садиться?
🔺почему колено снова «уехало» вперед?
Выполняйте упражнения эффективно и безопасно с командой World Class Skolkovo.
Зал — это не место для критики, а пространство для роста.
Даже если вы впервые, вас здесь ждут не «оценивающие взгляды», а вежливые советы, помощь и поддержка.
❤️Каждый пришёл в зал за своим результатом — и никто не осудит вас за точку, с которой вы начинаете.
Сквош — маршрут к быстрой реакции и выносливости 🏸
Это один из самых динамичных видов спорта, который не только улучшает физическую форму, но и тренирует умение принимать решения в условиях высокой нагрузки.
🎾 Приглашаем на тренировки по сквошу — научим основам, поможем прокачать технику, а потом покажем, насколько этот спорт может быть затягивающим и увлекательным.
Записывайтесь по телефону: +7 (495) 021-16-58 или в приложении «Мой фитнес».
Алексей Черепнин — тренер по настольному теннису в Arena SK 🏓
В точности удара, скорости и умении видеть игру на два шага вперед ему нет равных. Алексей — кандидат в мастера спорта, входил в топ-200 спортсменов России. Его воспитанники становились призёрами юношеских соревнований и Всемирных юношеских игр под патронажем МОК .
Сегодня Алексей — часть команды Arena SK. Приходите на персональные или групповые тренировки. Записывайтесь в приложении «Мой фитнес».
Иногда, чтобы начать тренироваться — достаточно просто… начать танцевать. Включить музыку. Поймать ритм. И двигаться в своё удовольствие.
С Аленой это удовольствие становится регулярной привычкой — потому что каждое занятие — это микс танцевальной разминки, фитнеса и атмосферы, в которой вы не замечаете, как работает всё тело.
📍Записывайтесь на тренировки в приложении «Мой фитнес».
Мы иногда ловим себя на мысли, что мотивация — это не всегда чек-лист и план на неделю.
Иногда это выглядит… чуть-чуть по-другому.
Смотрим, узнаём себя, отмечаем друзей, которым тоже «очень надо пресс к лету» 💥
Анатолий Новиков — не просто тренер. Он наставник🥊
Кандидат в мастера спорта по боксу и пауэрлифтингу, призер турниров различного уровня, в том числе турниров класса А — он точно знает, что такое сила, выдержка и дисциплина. Но ещё лучше он знает, как передать это своим ученикам.
Он ведёт персональные и групповые тренировки по боксу и функциональному тренингу — как для взрослых, так и для детей. Учит не драться — а чувствовать дистанцию, думать быстро, реагировать точно и уважать соперника.
📌 И, пожалуй, главное: он умеет видеть в каждом человеке потенциал — и раскрывать его.
Приходите на тренировки к Анатолию в WClass Skolkovo — чтобы начать свой путь силы и уверенности.
Ракеточный триатлон: игра на всех площадках 🏸
Новое направление от Arena SK — Ракетлон. Это три олимпийских вида спорта в одном формате:
🔴настольный теннис;
🔴бадминтон;
🔴сквош.
90 минут. 3 дисциплины по 30 минут.
Скорость, ловкость, концентрация — здесь нет одной сильной стороны. Здесь важна целостность.
⏰ Готовы включиться в игру? Записывайтесь на тренировки в приложении «Мой фитнес».