Если в стакан кефира добавить сушеных фруктов, например, три мелко порезанных черн ослива, насыпать столовую ложку семян чиа, чайную ложку белого кунжута и немного любых орехов, например дроблёные фисташки, или фундук или даже арахис. Перемешать все и дать настояться восемь часов. То получится уже кефар. Напиток очень полезный! Одни семена чиа только чего стоят!!! Название появилось из-за опечатки в рецепте так и закрепилось за этим напитком.
Семечки от тыквы я не выбрасываю. Во-первых, они очень вкусные, а во вторых, очень полезные. При помощи тыквенных семечек можно улучшить состояние волос и ногтей, улучшить мужское здоровье и даже избавиться от ленточных паразитов. Один из способов применения такой: Сухие семена прямо с кожурой нужно измельчить кофемолкой в порошок. 150 грамм порошка залить небольшим количеством воды, чтобы получилась кашица добавить столовую ложку мёда и все это хорошо перемешать. Принимать взрослым по 1 столовой ложке утром, обязательно натощак можно запивать теплым некрепким чаем. Курс не должен превышать 10 дней.
