Это могли бы быть Вы...
Но в Зеленограде я веду 🧘♀️ йогу для мам, поэтому просить детей не мешать не нужно)
Малыши играют в новые для себя игрушки или увеличены друг другом, пока вы занимаетесь. Кто-то даже охотно повторяет за вами! Конечно, иногда детям хочется побыть рядом с мамой, но и на такие случаи, я подскажу, как эффективно для фигуры провести время ;)
Приходите,
📆 Вторник
9.30 - 10.30 в "Море Эмоций", 4 район
11.00 - 12.15 в ЙогаЛаб, 17 район
📆 Четверг
9.30 - 10.30 в "Море Эмоций", 4 район
А еще есть видео-курс послеродового восстановления, где каждый урок занимает не более 15 минут!
👩🍼Поэтому его можно успеть сделать дома без участия ребенка или специально взять его на занятия, потому что в него включены совместные упражнения, где малыш на руках)
Стоимость 928 рублей за 8 уроков, которые помогут подкорректировать фигуру даже спустя 20 лет после родов. Потому что женщине всегда нужна красивая осанка, подтянутый живот, надежное тазовое дно и много чего еще, что вы найдете в моих комплексах 🙏
❓ А вы когда начали заниматься собой после родов?
#охватывверхномер23 #декрет #йогасдетьми #спортвдекрете
#йога #йогавдекрете
#йогатерапия
#детинайоге #кундалинийога
#йогадлямам
#женскаяйога
#йогазеленоград
#зеленоградйога
#кундалини
#маманаспорте
Подготовка к Джаппе 4 апреля с 10 до 13
Малы, чётки и камни
Если у вас есть что-то из этого, то берите с собой ✨
📿 По классике малы - самый удобный инструмент для джаппы, поскольку содержат 108 бусин. Их удобно перебирать для того, чтобы не сбиться в количестве повторений. Да и просто они очень красивые 😍
🪈 Четки чем-то похожи на малы, но все же не столь удобны для подсчёта. Однако очень хороши для того, чтобы "не улететь". По сути, это как волчок в фильме "Начало". И бывают абсолютно разные, поэтому каждый может найти себе четки по вкусу:)
💎 Камни. Совсем не подходят для счета и заземления, но прекрасны для подзарядки! Поэтому берите свои камни, друзы и украшения с камнями, будем их наполнять своим намерением о любви и благополучии 💖
❓ Знаете основные камни, которые отвечают за раскрытие сердечной (четвертой) чакры?
От чего я отказалась, как учитель по йоге
1. Наверное самое важное. Я не беру больше 3 классов/консультаций в день. В сумме: это может быть и 2 класса и 1 консультация, или наоборот. Раньше брала, сейчас понимаю, что это будет не только в ущерб моей семье, но и в ущерб клиентов. Беря 3 класса я всегда наполненная, энергичная и внимательная к каждому 🙏
2. Я перестала брать на личные марафоны больше 10 человек. Я осознала свою энергоёмкость, в которой мне комфортно и легко работать в удовольствие 🥰
3. Не даю никаких обещаний, лишь рассказываю о возможных эффектах, если со стороны клиента будут выполняться мои рекомендации. ⚠️ Потому что ни один купленный абонемент не уберет лишние килограммы, если вы не приходите на занятия или делаете там половину. Ни одна мантра не поможет, если не держать дисциплину. Ни какая пранаяма не спасет, если делать ее на свой лад.
4. Я стала назначать нормальную цену за свои услуги, а скоро снова буду их поднимать. Я итак перестала брать индивидуальные занятия, но сейчас я в ужасе от того, как составить расписание на следующую год 😱 никого при этом не обидеть, самой не сдуться энергетически, не обделить вниманием домашних, не потерять время на быт и свои увлечения.
5. А быть вегетарианцем я и так никогда не рекомендовала в обязательном порядке 🤗
А отчего вы отказались спустя годы работы?
#охватывверхномер22 #аюрведа #худеемклету
#очищениеорганизма
#аюрведамосква
#йога
#йогатерапия
#какпохудеть #кундалинийога
#йогадлямам
#женскаяйога
#йогазеленоград
#зеленоградйога
#кундалини
#учитель
Хочу провести джаппу "Со Пуркх", выбираем время 28 марта или 4 апреля с 10.00 до 13.00?
Территориально в 17 районе, студия ЙогаЛаб.
💞 Она нужна тем, кто:
- мечтает встретить своего спутника
- хочет выйти замуж в ближайшее время
- желает наладить отношения с мужчинами вокруг себя и в своём роду
- хочет всех благ своим мужьям, братьям, отцам и сыновьям
✅ Стоимость: 2228 рублей
🥼 Форма одежды: свободная, предпочтительно белого цвета, можно взять с собой белый платок на голову
👓 Для удобства возьмите с собой очки, если плохо видите, будем читать мантру
📿 Если есть малы, можете взять и их для удобства подсчета джапп
🍊 По желанию с собой можно принести фрукты и воду (во время практики допускается только саттвическая пища)
Многие не верят теперь в марафоны, наверное уже и нет смысла дискутировать почему 🤷♀️
Но все же давайте разберёмся,
🤨 стоит ли ожидать результата от моего
1. Если вы начнете употреблять очищающий напиток и научитесь пользоваться специями, станет лучше?
2. Если вы хорошо разомнете тело и качественно очистите ротовую полость, утро станет лучше?
3. Поможет ли вам информация, что разным типам людей свойственны разные заболевания, и по ним вы сможете распознать недуги на ранней стадии?
4. А нужны ли вам советы о том, как общаться с токсичными людьми и выстраивать отношения в свою пользу?
5. А хотите знать, что именно нужно менять в своем рационе каждый месяц года, чтобы быть здоровее? Если что, я не о сезонных продуктах, это вроде бы итак всем известно 🍓
6. Сможете ли вы применить какое-то очищение на себе, если будет предложено несколько вариантов?
7. Желали бы вы попрактиковать медитацию на исцеление?
8. А полноценный комплекс из 🧬Кундалини йоги на очищение?
9. Хотели бы раз и навсегда понять, сколько все же вам пить воды и в КАКОМ ВИДЕ?
10. Готовы расширить свою кухню новыми и полезными блюдами?
11. Мечтали ли вы научиться подбирать себе травки к чаю?
12. Или может хотели бы разобраться в аюрведических препаратах на особые случаи?
13. А готовы узнать самые ВРЕДНЫЕ советы в популярных диетах? Кстати, натуральные соки тоже бывают вредными, будем и про это беседовать.
14. Желали бы навести и дома чистоту, да такую, чтобы уют и тепло почувствовали все домочадцы?
❓ Сколько "да" у вас получилось?
Захотелось ли на марафон "Очищение и обновление по Аюрведе"?
📌 До него осталось 12 дней!
Наконец-то! Мы снова собираемся на женском мак-завтраке!
📌 21 марта в 10.30 в моем уже любимом кафе "В саду", корпус 343. Видели, какие у них сейчас пирожные? 😋
В этот раз встреча будет необычный, мы не только посмотрим с помощью 🎴метафорических карт, где ваш фокус внимания, но и посмотрим, что помогает нам собраться, завершить начатое и получить желанное ✨
А еще... Поскольку мы очень давно не встречались, мы постараемся объединить две темы встречи в одну. 📚 Я говорю про небольшой читательский клуб :) И как показала практика, читаем и обсуждаем мы быстро, поэтому я уверена, что выбранное произведение создат особую атмосферу для нашего самопогружения 🌌
❓ Кто хочет к нам присоединиться? Оплата донейшн :)
#️⃣#ишвара_женскиевстречи #ишвара_мак #женскиевстречи #мак #женщинызеленограда #женскийкруг #женскийкругзеленоград #метафорическиекарты #ассоциативныекарты #макзеленоград #читательскийклуб #читательскийклубзеленоград #зеленоградчитает #читаемвзеленограде
Мы вас услышали! И сделали йогу для мам чуть-чуть попозже 🥰 Правда еще и день изменили...
Жду вас в 9.30 на классах, где будем укреплять мышцы ягодиц и формировать талию ✨
А для тех, кто пока не может к нам присоединиться, или кто хочет еще дополнительно позаниматься между нашими практиками
📆 (они 2 раза в неделю: вторник и четверг в 9.30),
советую попробовать данный комплекс.
Идеален для восстановления после родов! 🤱
➡️ Ютуб: https://youtu.be/lH29WVozlrg?si=rSUJx4PY-ZqidMHt
➡️ Рутуб: https://rutube.ru/video/79ff2d5a5d8d97ddb67a4d608720a426/?r=a
НЕВОЗМОЖНО ПОХУДЕТЬ за 2 недели.
А именно столько длиться мой марафон "Очищение и обновление по Аюрведе", и именно это мне пишут многие "зрители".
Но на минутку, давайте подумаем,
🤔 вы когда приходите к врачу/диетологу/тренеру, он дает вам рекомендации в отведённый период или еще и наблюдает как вы это делаете и ждет результатов?
Я думаю, что дают советы, рассказывают или показывают, как правильно, а как делать нельзя. И человек потом, узнав эти волшебные варианты, НАЧИНАЕТ их применять. Постепенно, может не все сразу, может добавляя каждый день по чуть-чуть чего-то еще (ингредиента, времени, упорства). И тогда происходят изменения. Не тогда, когда человек узнал что-то новое для себя, а когда начал ❗ этим пользоваться. И этот путь может занять у кого-то месяц, у кого-то полгода, у кого-то 3 года, а у кого-то всю жизнь ⏳. И результат этих изменений - это союз работы специалиста и самого человека.
Вот данный марафон - это как раз собрание рецептов, рекомендаций, упражнений и техник, которые помогут вам почувствовать себя лучше, решить некоторые проблемы со здоровьем, преобразить фигуру и может быть даже изменить мышление, скорректировать свой образ жизни. ❌ Я не говорю, что вы похудеете за 2 недели, я рассказываю 2 недели, какие именно варианты этого пути есть у вас, согласно вашей конституции и возможностям.
И каждый день я буду по чуть-чуть открывать вам "главы проекта", основанные на моем образовании в сфере аюрведы и йоги. А ваша задача - начать это внедрять, чтобы увидеть прекрасный результат. И за 2 недели кто-то тоже 🦸♀️ может его получить, но моя основная цель в эти 15 дней - это дать вам полезную и структурированную информацию.
До встречи на первом дне вашего преображения, который будет 27 марта!
Стоимость участия сейчас - 7528 рублей. Возьму только 9 человек!
❌ Ребенок - не повод забросить себя, свое саморазвитие и красивое тело.
✅ Ребенок - это причина прийти на йогу для мам, куда можно с детьми, можно и беременным (но заранее перед уроком сообщите мне о своем интересном положении).
🙏 Приглашаю, вторник и четверг в 9.00 в клуб Море Эмоций, корпус 426са3. Есть абонементы:)
#духовныепрактики #телесныепрактики #ишвара_кундалини #ишвара_йога #йога #йогазеленоград #кундалини #медитация #хангвзеленограде #йогавзеленограде #медитация #медитациязеленоград
#йогадлямам #мамайога #мамаястобой
Почти каждый ЖКТ испытывает серьёзные перегрузки каждый день. Перекусы, фаст-фуд, неправильное сочетание пищи, мало воды, много вредных добавок, неправильное время питание, интервал или даже сезон.
И почти каждый может попробовать мой вариант, как можно быстро восстановить работу агни!
🥄 Возьмите чайную ложку натёртого имбиря, добавьте несколько капель лайма и щепотку соли.
Это активизирует слюнные железы и нормализует выработку необходимых пищеварительных ферментов.
⌛ Применять за 30 минут до еды пока не улучшится пищеварение.
Это нужно, но не всем. На марафоне тоже будет много общих рецептов и простых советов по улучшению ЖКТ, но также будет и много индивидуально рекомендаций. Возьму только 10 человек!
И пока я только начала рассказывать об этом марафоне, цена его - 6528 рублей. И это лишь сегодня, с завтрашнего дня и до 26 марта стоимость будет неизменной - 7528 рублей за 15 дней интенсивной работы над собой под моим руководством 🙏
❓ Кто завтра будет пробовать этот рецепт?
#️⃣#ишвара_аюрведа
#ишвара_аюрведа #питание #аюрведа #аюрведазеленоград #вата #питта #капха #здоровье #пищеварение #вкусно #вегетарианство #пп #зож #ватапиттакапха #доши #загадкиаюрведы #аюрведасоветы #загадкиаюрведа #йога #аюрведическиезагадки
КАК ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ?
Начнете с того, что до 27 марта оплатите участие в "Очищение и обновление по аюрведе". 🤫 Кстати, послезавтра цена повышается, поэтому сегодня лучший день, чтобы заявить о своем участие.
В 1️⃣ день определим на сколько хотите похудеть в граммах, килограммах, сантиметрах и в голове.
В 5️⃣ день поймем как избавиться от косых взглядов, непрошенных советов и тех, кто считает, что вы итак красивая, если это вас демотивирует.
В 6️⃣ день наконец-то поймем, что такое вата, питта и капха, и какое отношение они к вам имеют.
В 8️⃣ день можно будет достать незаполненый ежедневник за прошлый год и записать туда особенности питания по месяцам, согласно аюрведе. Во-первых, это и разумное использование старого ежедневники. А во-вторых, это и правда нужно было знать еще и в прошлом году, если вы хотите быть здоровыми.
На 9️⃣ день придется много лить воды, потому что вы наконец-то узнаете, как и сколько ее пить вате, питте и капхе (кто вы из них, вы уже знать будете).
В 1️⃣1️⃣ день придется перестать меня читать и слушать. Будем заниматься йогой, будете повторять за мной)
В 1️⃣3️⃣ день составите план своего личного очищения, исходя из моих рекомендации и ваших возможностей.
1️⃣5️⃣ день перевернет все ваше представление о полезности овощей и фруктов.
В 1️⃣8️⃣ день снова узнаете новые слова вроде "васту", это еще одна наука, которая со мной из абраказабры превратиться в знание 🪄
И вот уже летом у вас красивая и подтянутая фигура, идеальный план питания без лишних заморочек, приятное окружение, чистый дом и советы на всякие виды исключений из правил. Мой марафон, кстати, тоже то еще исключение, вы таких еще не встречали 🔥 Отзывы это подтверждают, будет очень интересно, а главное - полезно!
‼️ Сегодня последний день по цене 5528 рублей, потому что обычная цена, которая будет уже с понедельника - 7289 рублей! Завтра тоже цена будет особой, но уже не такой низкой:)
❓️ Кто готов худеть телом и наполняться знаниями? Пишите:) Возьму только 10 человек!
Представьте, вы полностью расслаблены, играет приятная музыка , а ваше тело мягко укачивается на волнах-полотнах под названием Ребозо. Сейчас вы представили практику мексиканского массажа ✨
🌸7 марта в 19:00, в преддверии самого женского дня пройдет практика расслабления - РЕБОЗО.
Проводник практики Ишвара Каур. В видео она поделилась , как будет проходить практика, это будет очень интересный опыт! Вы не только научитесь техникам такого массажа, который потом сможете повторять дома, но и сами побудете моделями, испытав на себе эти расслабляющие потоки наслаждения ✨
✨Цена: 2.000₽
✨Продолжительность: 2 часа
🌸Записаться можно по ссылке, спрашивайте, я ее вышлю 🌸
Или тут: https://b829788.yclients.com/company/776702/activity/info/20840348?o=aid20840348c1
Делюсь вариантом пранаямы, которая нужна, когда вы устали или тревожитесь.
✅ Можно использовать несколько раз в день
✅ Нужно научиться этому дыханию до родов
✅ Помогает успокоиться даже при сильном стрессе
✅ С нею легче засыпается
✅ Придает сил и уверенности перед важным делом!
Приходите на йогу, будем улучшать жизнь ✨
Не про дом, а про то, что в нем 🏡
Давно не было загадок, и я решила выложить часть, которые повстречались мне в книге "Русская изба" Андреевской Жанны.
✅ Кстати, книгу очень советую к прочтению, особенно тем, кто Васту интересуется 🌐
1. Под одной шляпой четыре брата стоят.
2. Два брюшка, четыре рожка.
3. Висит, болтается, всяк за него хватается.
4. По полу шарил, шарил, в угол сел.
5. Черный конь прыгает в огонь.
Кто все 5 отгадает, тому скидка 25% на васту-консультацию со мной)
Или 5% на пособие "Васту для начинающих".
❓ Что хотели бы больше?
ишвара_васту #вастузеленоград #васту
#вастудом
#вастушастра
#вастусовет #вастутверь
#вастуконсультант
#вастукоррекция #вастузеркала
#вастуэксперт
#вастудизайн #вастуспециалист #вастуквартира
#вастуконсультация
ПОРЕБОЗИМ?)
Намечается женская ребозо-встреча
📆 7 марта в 19.00 до 21.00)
Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Им можно укрыться, в нем можно носить малыша как в слинге, можно использовать как гамак, им можно фиксировать положение таза и живота. И кроме этого им делают массаж.
💆♀️ Это весьма специфический способ работы с телом пациента и его подсознанием через волновые и вибрационные движения, выполняемые мексиканским платком. Он идеально подходит тем, кто никак не может расслабиться, пытается все контролировать, все знать, все успеть… Укачивания позволяют отпустить все то напряжение, которые копится в теле и позволить себе просто плыть по жизни, наслаждаясь ею и доверяясь происходящему без тревог, суеты и волнения.
🩱Одежда: лосины и лонгслив или любая, которая не стягивает и не имеет выпирающих предметов (обьемные карманы, капюшон, молнии).
Только 6 мест!
❓ Кто хочет с нами поучиться массажу и побыть моделью?)
Адрес: студия "ЙогаЛаб", 17 район,г. Зеленоград, пр-т. Георгиевский, д. 33А, корп. 4
Стоимость: 2000 рублей
Одно из моих самых нелюбимых упражнений, хотя я могу сделать 108 повторов
Догнались, какое? 🐸 Это лягушка.
Эта прекрасная утренняя практика, которая нужна, чтобы собраться с силами, почувствовать прилив энергии, ощутить заряд бодрости, прокачать 1, 2 и 3 чакры (весь нижний треугольник) и пробудить себя!
Попробуйте сами и приходите на практику Кундалини ⚕️
Каждый вторник в 11.00 в студии 17 района - ЙогаЛаб, @yogalab.space
#ишвара_кундалини #аюрведайога #йогасутра #йогатренер #йогапрактика #аюрведадляздоровья #йогадлядуши #йогадлямозга #йогаонлайн #йогамотивация #духовныепрактики #телесныепрактики #ишвара_йога #йога #йогазеленоград #кундалини #медитация #хангвзеленограде #йогавзеленограде #медитация #медитациязеленоград
#йогасеминар #йогатерапия #васту #йогажизни #йогавсегда #йогадлявсех #йогаповарово #аюрведарецепты #йогамарафон #йогамосква
С октября начали ходить в бассейн. У Матвея было всего 14 занятий по 30 минут, если я не ошибаюсь.
И два из них он почти не был в воде. Поэтому считаю, что результат хороший)) Спасибо, @moreemociy_zel 🌊
Вообще считаю, что развиваться нужно всем и всегда. И как здорово, когда это в удовольствие 🥰
А ваши дети умеют плавать?
Короткие или длинные видео больше просматривают?
Вы как думаете?
А это эксперимент, ведь подобное, но более длинное приглашение я выкладывала пару дней назад.
И все еще приглашаю: https://n829788.yclients.com/company/776702/activity/info/20669881?sdkudid=ftpBJGuKY11VzAb6igCuQYEhAAy7QlUnlBdps7D4&o=act2025-02-21aid20669881c1
Будет интересно, полезно и весело)
Нервничаете, психуете, плачете?
❓ Знаете, что общего и что разного в этих трёх состояниях? Это варианты поведения трех типов людей в однаково-нервной обстановке.
Каждый человек реагирует на сложные ситуации по-разному, и стресс каждый переживает по своему.
📆 На семинаре "Аюрведа и стресс" 21 февраля в 19.30 расскажу, как разные доши ведут себя в трудных ситуациях.
Возможно, по этим привычным реакциям, вы сможете определить свою дошу или дошу своих знакомых. Но в любом случае по пульсу я точно скажу, к какой доше Вы относитесь!
И потом дам аюрведические рекомендации для каждой конституции:
- что поможет в пиковый момент
- как поддержать свою нервную систему с помощью питания, процедур, физической и другой активности
- кому что важнее для сохранения своей нервной системы
- самые натуральные и популярные препараты, которые помогают при стрессе и способы их применения 🍀
Записаться: https://b829788.yclients.com/company/776702/activity/info/20669881?o=act2025-02-21aid20669881c1
Нервничаете, психуете, плачете?
❓ Знаете, что общего и что разного в этих трёх состояниях? Это варианты поведения трех типов людей в однаково-нервной обстановке.
Каждый человек реагирует на сложные ситуации по-разному, и стресс каждый переживает по своему.
📆 На семинаре "Аюрведа и стресс" 21 февраля в 19.30 расскажу, как разные доши ведут себя в трудных ситуациях.
Возможно, по этим привычным реакциям, вы сможете определить свою дошу или дошу своих знакомых. Но в любом случае по пульсу я точно скажу, к какой доше Вы относитесь!
И потом дам аюрведические рекомендации для каждой конституции:
- что поможет в пиковый момент 🤯
- как поддержать свою нервную систему с помощью питания, процедур, физической и другой активности 🐈
- кому что важнее для сохранения своей нервной системы ❤️
- самые натуральные и популярные препараты, которые помогают при стрессе и способы их применения 🍀
Стоимость: 2000 рублей
Длительность: 1.5 часа
Место встречи: @yogalab.space