Я делюсь простыми упражнениями, полезными привычками, мягкими техниками для свежести лица и вдохновением для заботы о себе 💛
Подписывайтесь, чтобы не потеряться
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Переходите в «Конструктор молодости» — там вы пройдёте короткий тест, узнаете свой тип старения лица и получите стартовый комплекс упражнений.
Это простой способ начать заниматься лицом без хаоса, случайных видео и сомнений: “А мне это точно подходит?” 💛
Забирайте ссылку и проходите тест 👇
https://golnk.ru/nGW1Z
И подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не потерять полезные упражнения, разборы и простые советы для молодости лица ✨
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Зайдите в «Конструктор молодости» — там вы пройдёте короткий тест, узнаете свой тип старения лица и получите стартовый комплекс упражнений.
Это поможет понять, какие зоны требуют внимания в первую очередь и как начать уход за лицом более осознанно 💛
Переходите по ссылке и забирайте свой комплекс 👇
https://golnk.ru/zxgq0
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
В «Конструкторе молодости» вы сможете пройти короткий тест, узнать свой тип старения лица и получить стартовый комплекс упражнений.
Это простой способ понять, с чего начать уход за лицом без хаоса и упражнений “наугад” 💛
Переходите по ссылке, проходите тест и забирайте упражнения 👇
https://golnk.ru/VG9Bz
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Не знаете, какие упражнения нужны именно вашему лицу?🌷
Тогда начните с «Конструктора молодости».
Это бот, который помогает понять, как именно меняется ваше лицо и с чего лучше начать уход за ним.
Внутри вы сможете:
✨ пройти короткий тест
✨ узнать свой тип старения лица
✨ получить стартовый комплекс упражнений
✨ понять, на какие зоны стоит обратить внимание в первую очередь
✨ начать заниматься лицом без хаоса и упражнений “наугад”
Потому что у каждой женщины возрастные изменения проявляются по-разному.
У кого-то быстрее появляется отёчность и “плывёт” овал.
У кого-то — уставший взгляд и нависшее веко.
У кого-то — мелкие морщинки и тонкость кожи.
Поэтому первый шаг — не просто повторять упражнения из интернета, а понять особенности своего лица 💛
Переходите в «Конструктор молодости», проходите тест и забирайте стартовый комплекс упражнений 👇
https://golnk.ru/k1a2q
❤Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Если в зоне второго подбородка появляется отёчность, тяжесть или лицо кажется “поплывшим” — важно не просто делать упражнения наугад, а мягко запустить отток лимфы и подготовить мышцы.
В видео показываю, как:
✨ тонизировать мышцы
✨ подготовить тейпы
✨ освободить лимфоток
✨ уменьшить ощущение отёчности в нижней трети лица
✨ визуально сделать контур лица аккуратнее
Такие техники особенно важно подбирать с учётом вашего типа старения: усталый, деформационный или мелкоморщинистый.
Переходите по ссылке и проходите «Конструктор молодости» — там вы определите свой тип старения лица и получите упражнения, которые подходят именно вам 👇
Ссылка: https://golnk.ru/AW6Dl
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Сохраните этот мини-комплекс на утро, перед встречей или важным днём.
А чтобы понять, какие упражнения нужны именно вашему лицу — пройдите тест в «Конструкторе на молодости» и получите персональный комплекс 👇
https://golnk.ru/yAN6Y
Подписывайтесь на мои соцсети:
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Это ненормально. Хорошие тейпы держат — но легко отклеиваются.
👉 Если больно или тяжело: наноси крем перед сном, смачивай водой утром или просто смени марку.
А чтобы уход работал на тебя на 100% — 🔽
🤖 Переходи в умный бот «Конструктор молодости»
Ссылка - https://golnk.ru/6b0pD
Бот сам определит твой тип старения и даст чёткие рекомендации. Без ошибок, без гаданий.
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
У кого-то раньше появляется нависшее веко, у кого-то плывёт овал лица, у кого-то сильнее проявляются носогубки, отёчность или брыли. Поэтому одно и то же упражнение не может одинаково подойти всем.
Именно поэтому я создала Конструктор молодости — Telegram-бота, который помогает определить ваш тип старения лица и получить комплекс упражнений, подобранный именно под ваши особенности.
Это удобно, потому что вам не нужно гадать, с чего начать, какие техники выбрать и что подойдёт именно вам. Вы проходите диагностику и получаете свой персональный комплекс.
Переходите в Конструктор молодости по ссылке - https://golnk.ru/wJ9q8 🕊
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Это бот, который определяет тип старения лица и подбирает для тебя персональный комплекс упражнений. Если тебе важно снять спазмы, уменьшить отёчность, улучшить лимфодренаж, разгладить мимические морщины и подтянуть овал лица, начинать лучше именно с этого.
Так тебе не придётся искать сотни разных техник и гадать, что подойдёт именно тебе. Ты сразу получишь понятное направление и упражнения под свой запрос.
Ссылка - https://golnk.ru/lx975 💛
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Это мой бот, который помогает определить твой тип старения лица и подобрать упражнения именно под твои особенности. Не наугад, не всё подряд, а то, что действительно нужно твоему лицу.
Даже если ты в поездке, на отдыхе или просто очень занята, у тебя всё равно будет понятный комплекс, с которым легко заботиться о себе каждый день.
Ссылка - https://golnk.ru/k19Xk
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Можно и дальше сохранять техники, смотреть видео, пробовать что-то время от времени, но лицо заметно меняется тогда, когда у вас появляется система.
Именно для этого я и создала «Код молодости».
Чтобы вы не гадали каждый день, что делать с лицом, как сочетать упражнения, массаж, тейпы и другие техники. Чтобы работа шла не кусочками, а по порядку.
Чтобы уменьшались морщины, подтягивался овал лица, становились меньше брыли, разглаживались носогубки и лицо выглядело моложе.
Если давно хотели зайти, не откладывайте.
Сегодня последний день покупки.
Переходите по ссылке: https://golnk.ru/rz9Ex
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
«Код молодости» — это программа на 60 дней, где уже есть готовая система работы с лицом.
Вы не ищете упражнения и не думаете, что с чем сочетать.
Вы просто открываете урок и понимаете, что делать сегодня.
Внутри:
✨ упражнения для лица
✨ массажные техники
✨ работа с овалом, брылями, морщинами и отёчностью
✨ понятная последовательность действий на каждый день
Именно за счёт этого появляется стабильный результат, а не разовые изменения.
Сейчас ещё можно зайти по текущим условиям:
✨ «Основа» — 5 990 ₽
✨ «Премиум» — 8 990 ₽
Или просто забронировать место за 1000 ₽ и начать позже.
Осталось всего 2 дня, потом вход будет закрыт.
Переходите по ссылке и присоединяйтесь ✨
https://golnk.ru/pN9A3
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Сейчас ещё можно присоединиться к программе по текущим условиям или просто забронировать за собой место всего за 1000 ₽ и начать позже.
Если давно хотели выстроить понятную систему ухода за лицом, где уже продумано, что и в какой день делать, это очень хороший момент зайти в программу 💛
Переходите по ссылке канала, читайте подробности и выбирайте свой вариант участия ✨
https://golnk.ru/Z117J
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Всего 15 секунд, чтобы разобрать 1 важное упражнение для лица и не навредить себе 🙌
Подписывайся, чтобы знать, как упражнения делать правильно и сохранить красоту без вреда! 🫶✨
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Недостаточно прорабатывать только одну зону. Важно, чтобы в работе были и межбровка, и лоб, и скулы, и овал лица.
В программе «Код молодости» я собрала готовый комплекс упражнений и техник, чтобы вы не гадали каждый день, что делать и с чего начать.
Если хотите заниматься по системе и получать более сильный результат, ссылка на «Код молодости» — https://golnk.ru/5bqAY ✨
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Когда мышцы привыкают быть в спазме, складка становится всё заметнее. А когда вы начинаете правильно работать с лицом, напряжение постепенно уходит, и лицо меняется совсем по-другому.
Если вы тоже хотите понять, с чего начать именно вам, переходите в Конструктор молодости ✨
Это мой умный бот, где вы можете пройти бесплатную диагностику лица, определить свой тип старения и получить комплекс упражнений, который подходит именно вам.
Ссылка на Конструктор молодости — https://golnk.ru/alWq0
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Но если вы хотите не просто отдельные техники, а более сильные и заметные изменения в лице, тогда нужна система.
Именно для этого я создала программу «Код молодости» — здесь всё выстроено по дням: тренировки, массажи, тейпирование, работа с шеей, осанкой, отёчностью, овалом лица, носогубками, брылями и другими зонами.
Вы не думаете каждый день, что делать и как сочетать техники. Вы просто идёте по понятному плану и шаг за шагом получаете результат.
Подробнее о программе — по ссылке: https://golnk.ru/rzq8n
Подписывайтесь на мои соцсети:
VK
https://vk.com/facefitness.russia
Telegram
https://t.me/+aY6z3cXFezM3MjQy
YouTube
https://www.youtube.com/@koinova_tatiana
Дзен
https://dzen.ru/koinova_tatiana
Instagram
https://www.instagram.com/facefitness.russia/
MAX
https://max.ru/facefitness_russia
Очень часто дело в мышцах, скулах и в том, как постепенно меняется всё лицо в целом ⚡️
Именно поэтому одни кремы здесь обычно не дают того результата, которого хочется.
В этом видео я показываю приёмы, которые помогают:
— убрать лишнее напряжение в зоне рта;
— включить верхнюю часть лица;
— лучше проработать скулы;
— сделать носогубную зону менее выраженной.
Но самый сильный результат всегда даёт не один отдельный приём, а системная работа.
Именно для этого я создала программу «Код молодости» — чтобы вы могли работать не с одной складкой, а со всем лицом комплексно: со скулами, овалом, носогубками, отёчностью, брылями и нависанием тканей.
Если хотите не просто пробовать отдельные техники, а получить понятную систему на 60 дней, переходите в «Код молодости» ✨
Ссылка — https://golnk.ru/G8rE5
Сутулость и привычка низко наклонять голову к экрану телефона создают мешки под глазами и делают овал нечётким.
Проверьте сами: выпрямитесь и поднимите телефон до уровня глаз, чтобы голова не висела носом вниз. Всего 10 минут в таком положении — и лицо выглядит свежее.
📌 подписывайся и смотри упражнения которые уже в профиле, чтобы выглядеть свежо 🌸