Доктор Анна Читанава

ПОПРОБУЙ ЭТОТ НАПИТОК из имбири и лайма, улучшающий пищеварение и снижающий аппетит. Ингредиенты: 30 г корня имбиря, 1 лайм, 1л води, немного меда по вкусу (лучше акациевый). Как делать! Натрите имбирь, добавьте сок лайма и кипяток. Пейте по 1 стакану перед едой. НЕЛЬЗЯ ПРИ ГАСТРИТАХ И ЯЗВАХ. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор мозга, отвечающий за расслабление, снижение стресса и улучшение сна. 1. Продукты, богатые ГАМК и её предшественниками Ферментированные продукты: Содержат естественную ГАМК, образующуюся при брожении (квашеная капуста, кимчи, мисо). Чай ГАБА (GABA tea): Специальный сорт чая с высоким содержанием этого вещества. Сложные углеводы: Коричневый рис и овсянка способствуют выработке нейромедиатора. Источники витамина В6: Бананы, шпинат, брокколи, апельсины и говяжья печень необходимы для синтеза ГАМК в организме. 2. Нутриенты и добавки Магний (в форме глицината или треоната): Помогает ГАМК связываться с рецепторами, снимая мышечное напряжение. Витамин В6: Является главным коферментом, необходимым для превращения глутамата в ГАМК. L-теанин: Аминокислота из зеленого чая, стимулирующая выработку ГАМК и альфа-волн в мозге. На мне вообще отлично работает. Таурин: Аминокислота, которая действует как агонист (активатор) ГАМК-рецепторов. Инозитол: Способствует правильной работе рецепторного аппарата мозга. Ашваганда: Популярный адаптоген, помогающий снизить уровень кортизола и повысить активность ГАМК. Экстракт валерианы: Содержит валереновую кислоту, которая тормозит распад ГАМК в синапсах. 3. Образ жизни и физиология Регулярные аэробные тренировки: Бег, плавание или быстрая ходьба ускоряют метаболизм и повышают уровень тормозных нейромедиаторов. Снижение уровня стресса: Хронический стресс истощает запасы ГАМК. В этом помогают глубокое дыхание и медитация. Здоровый сон: Дефицит сна резко снижает активность ГАМК-рецепторов. Йога: Практики йоги отлично стимулируют парасимпатическую нервную систему. Холодовые процедуры: Контрастный душ или обливания стимулируют выработку нейромедиаторов. 4. Дополнительные методы Ограничение сахара и кофеина: Избыток кофеина блокирует действие ГАМК, вызывая тревожность, а резкие скачки глюкозы мешают синтезу. Что используете? Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Большое количество женщин сталкиваются с хроническим стрессом и истощением, что приводит к раздражительности, снижению либидо и проблемам с менструальным циклом. Этот стресс вызывает повышение уровня кортизола, который истощает прогестерон, не позволяя ему выполнять свои функции. В результате мы наблюдаем рост миом и другие гормональные дисбалансы, которые негативно сказываются на гормональном здоровье и иммунитете. Такое состояние не только ухудшает общее самочувствие, но и мешает двигаться к своим целям. Что можно сделать со стрессом с точки зрения врача - я рассказываю в своем блоге Девочки, не забываем про себя. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Хронический стресс может серьезно повредить состояние вашей щитовидной железы, истощать уровень кортизола. Это может привести к ночным пробуждениям, повышенной тяге к сладкому — как к единственному источнику энергии, который нужно быстро восполнить в условиях стресса. Чтобы решить проблему хронического стресса, я предлагаю подходить к решению вопросов по моей системе треугольника здоровья: 1. Структура. Не забывайте о важности массажа и других телесных практик, которые помогают расслабиться и восстановить баланс. 2. Психика. Психотерапия и работа с эмоциями играют ключевую роль в преодолении стресса и его последствий. 3. Биохимия. Коррекция гормонального фона, особенно гормонов щитовидной железы и прогестерона, а также восполнение базовых дефицитов, таких как железо и витамин B12, помогут поддержать ваше здоровье. Будьте здоровы, ребятки Сначала физика, потом психика Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Иногда мы сосредотачиваемся на внешних факторах, таких как пропуск сеанса психотерапии или недостаток времени для отдыха, когда на самом деле корень проблемы может быть глубже — в нашем внутреннем состоянии. Наша нервная система нуждается в поддержке, и иногда для этого не хватает определённых нутриентов, которые играют ключевую роль в нашем эмоциональном благополучии. Одним из самых важных минералов для нервной системы является магний. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме и помогает регулировать уровень стресса, улучшает качество сна и способствует расслаблению. Недостаток магния может привести к повышенной тревожности и раздражительности, поэтому его важно включать в свой рацион. Еще одним полезным веществом является Л теанин, аминокислота, содержащаяся в зеленом чае. Она известна своим успокаивающим эффектом и может помочь снизить уровень стресса без ощущения сонливости. Л-теанин способствует повышению уровня серотонина и дофамина в мозге, что помогает улучшить настроение и общее состояние. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) также играет важную роль в поддержании спокойствия. Это нейромедиатор, который помогает успокоить нервную систему и может снизить уровень тревожности. Не стоит забывать и о успокаивающих адаптогенах. Такие растения, как валерьяна, пассифлора и мелиса, помогают организму адаптироваться к стрессовым ситуациям и способствуют расслаблению, что особенно актуально в современном мире. Что из таблеток используете? Травки-муравки или сразу на жесткие успокоительные? Делитесь в комментах. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Паразитарные инвазии крайне распространены среди детей, однако эта проблема часто остается недодиагностированной. Причина кроется в использовании малоинформативных рутинных анализов. С другой стороны, нередко встречается и противоположная крайность, когда детей перегружают бесконечными обследованиями. И это происходит даже тогда, когда клиническая картина очевидна, а явные симптомы уже прямо указывают на необходимость проведения мягкой противопаразитарной программы Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Существуют разные формы магния и каждая конкретная форма, помимо компенсации самого магния, будет улучшать дополнительно определенные аспекты здоровья. Если хотите узнать, какие формы магния необходимо принимать именно вам, напишите слово «МАГНИЙ» в комментариях и я отправлю вам в директ полное видео с разбором этой темы. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Нормальный уровень железа, его снижение или повышение на фоне низкого ферритина - это практически всегда означает дефицит кофакторов его усвоения. И проем железа для поднятия ферритина в данном случае будет бесполезен. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Многие думают, что коллаген нужен только для кожи, а протеин для роста мышц у спортсменов. На самом деле это отличные способы дополнительной дотации белка не только взрослым, но и детям. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Этот витамин не часто входит в базовый чек-ап, однако его дефицит может влиять на гормональную систему, проявляться как ПМС или давать проблемы со зрением. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Эти симптомы могут указывать на дефицит прогестерона в организме. Но гормональный сбой не происходит сам собой, ему всегда предшествуют дефициты в организме. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Наш сон зависит от многих факторов, в том числе образа жизни, режима и того, что мы едим перед сном. Но для каждого будут свои способы налаживания нормального сна в зависимости от уже имеющихся проблем. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Люди, которым точно требуется нормальный восстановительный сон, зачастую не могут выспаться из-за таких просыпаний ночью, что еще больше усугублять их состояние. Для нормализации состояния необходимо поддержать надпочечники, которые отвечают за выработку кортизола. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Йод - крайне необходимый элемент, который нужен нашему организму. Особенно актуален прием йода для людей, живущих в йододефицитном районе. Но всем ли можно принимать йод? Ответила на вопрос в видео. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Не стоит слепо полагаться на нормальные анализы, не учитывая жалобы и симптомы человека. Более подробно такую ситуацию с щитовидной железой разобрала на бесплатном вебинаре «Щитовидная железа». Напишите слово «ЩИТОВИДКА» в комментарии и я вышлю ссылку на него вам в директ. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Анализы на антитела часто не показывают текущую инфекцию, из-за чего не могут служить надежным способом диагностики. При этом присутствие некоторых паразитов в теле человека не всегда деструктивно - в ряде случаев они помогают «тренировать» наш иммунитет и снижают риск развития заболеваний. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

После любой болезни, даже легкого ОРВИ с насморком, организм ребенка нуждается в восстановлении. В противном случае работа иммунной системы будет снижаться, что будет проявляться перетеканием из текущей болезни в следующую. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент Екатерина MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Судороги в ногах - это очень неприятный симптом, который можно предотвратить или устранить компенсацией минералов в организме. Эти вещества нормализуют электролитный баланс и работу мышечных волокон, предотвращая их непроизвольное спазмирование. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент Екатерина MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Если вы не принимали витамин В12 непосредственно перед сдачей анализа, а результат показал повышение его выше референса, то одной из частых причин его повышения является дисбиоз, подробнее объяснила в видео. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент Екатерина MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta

Не спешите заряжать машинку для стрижки, такие проявления можно корректировать, восполняя дефициты и поддерживая стабильность клеток изнутри. Записаться на личную консультацию 👉 Ассистент Екатерина MAX/WA/TГ +79657699179 Авторский курс "Треугольник здоровья" https://drcheetanava.com/health_triangle?utm_source=rutube&utm_medium=health_triangle&utm_campaign=rutube Еще больше интересного на канале https://t.me/annacheeta Присоединяйся к каналу в MAX по ссылке: https://max.ru/annacheeta Меня зовут Анна Читанава 👩🏻⚕️ , я – врач-биохимик, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг Дети», основатель ТОПовой школы нутрициологии Integra Nutrition 🔝 Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний 🥑 🥗💉🤸🚵♀️ Также я – мама двух 👦🏻 👧🏻, в связи с чем у меня большой опыт нутрициологического ведения ДЕТЕЙ, которым я буду щедро делиться здесь 🙏 Больше обо мне 👉 https://drcheetanava.com/?utm_source=rutube&utm_medium=glavnaya&utm_campaign=rutube ___________________________ Жду Вас в своих других соцсетях: Instagram 👉 https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram 👉 https://t.me/annacheeta Дзен 👉 https://dzen.ru/drcheetanava YouTube 👉 http://www.youtube.com/@ankacheeta ВКонтакте 👉 https://vk.com/drcheetanava MAX 👉 https://max.ru/annacheeta