Центр психологии ВРЕМЯ

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 ДИАГНОСТИКА С ПСИХОЛОГОМ ОНЛАЙН - всего 500 ₽ Не знаете, подойдет ли вам психолог? Это нормально. Самое важное в терапии - найти «своего» специалиста. За 20 минут вы сможете: ✨познакомиться с психологом; ✨рассказать о своем запросе; ✨понять, комфортно ли вам общаться именно с этим специалистом; ✨получить рекомендации и определить дальнейший план работы. Если поймем, что мы подходим друг другу - сразу обсудим дальнейшую работу. Если нет - честно подскажем, к кому лучше обратиться. Наша цель - чтобы вы получили реальную помощь, а не просто консультацию. Стоимость диагностики — всего 500 рублей.

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 Часто мы замечаем свои ошибки, но не видим собственных достижений. Постепенно это становится привычкой - обесценивать себя. Попробуйте изменить это с помощью простых шагов: 🦋Не говорите: «Мне просто повезло». Лучше скажите: «Я приложила усилия, и это дало результат». 🦋Каждый вечер записывайте 3 вещи, которые сегодня у вас получились. Даже если они кажутся незначительными. 🦋Перестаньте сравнивать свою жизнь с чужой. Вы видите чужую витрину, но не знаете, что происходит за ней. 🦋Учитесь принимать комплименты без оправданий. Простое «Спасибо» — уже большой шаг к принятию себя. 🦋Задавайте себе вопрос: «Если бы это сделал мой близкий человек, я бы тоже обесценил(а) его успех?» Скорее всего, нет. Так почему вы делаете это с собой? ⛔️ Помните: здоровая самооценка - это не про высокомерие. Это про уважение к себе, своему пути и своим достижениям.

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 🔥 Знакомьтесь - специалист центра психологии «Время»! Дмитрий Шапкин — клинический психолог, психоаналитик, психоаналитический психотерапевт и гипнотерапевт с опытом более 15 лет. В видео Дмитрий подробно рассказал о направлениях, с которыми работает. 📚 Помимо практической работы занимается научной деятельностью и имеет многолетний опыт в психологическом и бизнес-консультировании. 👨👩👧 Работает со взрослыми, детьми от 8 лет, семейными парами, ведёт групповую терапию, вебинары и тренинги. 🧠 В своей практике сочетает психоанализ, гипнотерапию, кататимно-имагинативную психотерапию, НЛП и кризисную психологию. 📍Приём: • Онлайн - из любой точки мира • Очно - Москва (м. Павелецкая) и Домодедово Информация для записи в комментариях

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 На связи психолог Ирина Касьяненко Поступил вопрос : "Вопрос психологу: что делать и как себе помочь если при сильном давлении выносит в детскую позицию , аж до слез ?"Свернуть

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 Куда утекает наша энергия? ⚡️ Ирина Косьяненко в этом видео затронула очень личную и важную тему, куда уходят наши внутренние ресурсы. Мы часто жалуемся на усталость, апатию и нехватку сил, но задумываемся ли мы, куда именно утекает наша энергия? Ирина наглядно показывает главных «пожирателей» наших сил. Огромное спасибо Ирине за это важное напоминание! Самое время провести ревизию своей жизни и перекрыть каналы, куда утекают наши ресурсы.

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 «Ходила к психологу – не помогло. Значит, это не для меня». Нет. Значит тот специалист был не ваш. Это случается. Психолог – не врач, которого выбирают по специальности. Это человек, с которым должно быть безопасно. Совместимость имеет значение. Иногда с первого раза попадают, иногда нет. Именно поэтому у нас есть правило: если после первой встречи психолог "не ваш" – скидка 50% на первую сессию со вторым специалистом. Просто напишите в личное сообщение, расскажете что случилось, подберём другого. 10 специалистов, разные методы, разные стили. Кто-то из них точно ваш

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 Любимая рубрика "Блиц-опрос для психолога" Психологи не знают вопросов и должны очень быстро ответить. В кадре сегодня Наталья Лукьянова - психолог, расстановщик, регрессолог, руководитель Центра ВРЕМЯ, преподаватель психологии.

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 Ревность - это нормально. Но где та грань, после которой начинается разрушение? Друзья, ревность - одна из самых старых и сильных эмоций. Многие живут с ней годами, считая это «просто любовью». Но давайте честно: ревность ревности рознь. ❗️ Чем отличается обычная ревность от патологической? Нормальная ,бытовая ревность: Это реакция на реальную угрозу: партнер флиртует на ваших глазах, пропадает ночами без объяснений. Она приходит эпизодически. Длится 20-40 минут. Обычно с нею можно справиться диалогом: «Мне было больно, давай обсудим». Важный маркер: после разговора вам становится легче, а доверие восстанавливается. Патологическая ревность, бредовая: Это убеждение без доказательств. Партнер проверяет телефон за секунду до того, как вы чихнули? Уже «улика». Вы задержались на 15 минут с работы? «Измена». Человек с патологической ревностью ищет не правду, а подтверждение своего страха. Успокоить его невозможно. Новые пароли, полная прозрачность, отказ от друзей - это не помогает, а разжигает аппетит. Это уже не про любовь, а про контроль. Что происходит изнутри с тем, кто ревнует? Это ад. Человек не наслаждается «сценой». Он искренне страдает. · Физически: резкие скачки давления, ком в горле, дрожь, бессонница. · Эмоционально: навязчивые мысли-«карусели». Сценарий измены прокручивается сотни раз в голове · Поведенчески: сканирование соцсетей, допросы, слежка. Какие травмы лежат в основе? Спойлер: проблема не в партнере Ревность всегда указывает на старую боль. 1. Травма отвержения (3-5 лет): Когда-то значимый взрослый был холоден или уходил. Психика решила: «Чтобы меня не бросили, я должен все контролировать». 2. Газлайтинг в детстве: Ребенку говорили: «Тебе показалось», «Ты слишком чувствительный». Сегодня он не верит своим ощущениям, но остро нуждается в подтверждении: «Меня любят? Точно?». 3. Низкая самоценность: Внутреннее убеждение «Я второй сорт». Любой другой человек кажется конкурентнее, красивее, интереснее. Что делать тому, кто себя так чувствует? Не срывайтесь на партнера. Это не его война. Это ваша внутренняя 5-летняя девочка (или мальчик) стучит изнутри и кричит: «Боюсь, что меня бросят!». 1. Признать: «Я сейчас не контролирую объективную реальность. Я вхожу в свой старый страх». Просто назовите это. 2. «Стоп-кран»: Когда начинается прилив отложите телефон. Выйдите в другую комнату. Умойтесь ледяной водой. Сделайте 10 глубоких вдохов. Вы не сможете мыслить адекватно в состоянии ярости. 3. Техника «Взрослый»: Сядьте и напишите себе письмо. От того испуганного ребенка нынешнему себе попросите помощи. А от взрослого себе ответьте с заботой: «Я не дам тебя в обиду. Если партнер уйдет я переживу. Я выживу. Я был один и раньше, и ничего». 4. Идите в терапию. Патологическая ревность сама не лечится. Почти всегда за ней стоит тревожный тип привязанности (или даже ОКР). И главное: Ревность не доказывает любовь. Она доказывает страх потери. А любовь - это выбор быть рядом даже тогда, когда ты не контролируешь другого человека. Если вы узнали себя , обнимите себя мысленно. Вы не «псих». Вы просто выросли там, где было небезопасно. И это можно изменить. Ваша Наталья Лукьянова P.S. Если это пост о ком-то из ваших знакомых — не ставьте диагноз «ревнивец» сами. Просто покажите ему этот текст. Узнавание — первый шаг к исцелению.

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 видео Анастасия Полыгалова, клинический психолог центра ВРЕМЯ рассказала, что нельзя допускать в отношениях с партнером А сейчас прочитайте что нужно, чтобы поддерживать гармонию в отношениях с любимыми. За отношениями следует правильно «ухаживать»! Что делать? ❤️Применяйте навыки деликатного и тактичного общения друг с другом, без обвинений и критики. Мы воспринимаем партнера уже как должное и позволяем себе волю, не боимся задеть и обидеть близкого. Следует не забывать об этом, ибо от к вин уважительного общения- одна из частых причин разводов! Как это ни странно. ❤️Забота и внимание к партнеру. Не пренебрегайте, искренне интересуйтесь чувствами и переживаниями друг друга «я стараюсь понять какого тебе…я хочу тебя поддержать». Узнайте у партнера, как он хотел бы, чтобы вы заботились о нем и не стесняйтесь проявляться! ❤️Выражать эмоции словами (как негативные, так и позитивные) но только в ненасильственной манере!(помним пункт 1). Это необходимо, чтобы партнер слышал вас и чувствовал вас. Здесь не забываем выражать не только любовь, но и благодарность и восхищение! ❤️ Ответственность и честность. Мы не можем пустить отношения на самотек, мы ответственны за них, за их качество и развитие. Так же нам следует быть честны с партнером, это вопрос морали и доверия.

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 «А если психолог мне не подойдёт?» Это один из самых частых вопросов. И он абсолютно нормальный. Психолог - это контакт между людьми. Даже сильный специалист может быть просто не вашим – по ощущению, темпу, подаче. Поэтому в центре «Время» действует простое правило: Без объяснений. Без неловкости. Без риска потратить деньги зря. Зачем мы это делаем? Потому что для нас важен не сам факт консультации, а качество контакта и ваш результат. Если откликается, напишите в службу заботы. Мы поможем подобрать специалиста под ваш запрос 🤍

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 Эмоциональное выгорание не всегда связано с количеством дел. Иногда оно возникает, когда человек теряет контакт с собой. На одном из наших ключевых курсов мы много лет работаем с темой базовых внутренних опор, которые формируют устойчивость и вкус к жизни: ✔ я могу ✔ я хочу ✔ я любима ✔ я есть Когда эти внутренние настройки перестают «звучать», человек продолжает жить, но всё чаще – на автомате. Радость уходит, появляется опустошение и усталость, которые сложно объяснить логически. В этом видео Наталья Лукьянова, основатель и психолог Центра психологии «Время», говорит именно об этих базовых настройках и о том, как их потеря связана с эмоциональным выгоранием. И в продолжение этого разговора – важная новость. В феврале в нашем центре стартует обновлённый офлайн-курс, который многие знают как «Счастье начинается с меня». Теперь он выходит в обновленном формате в рамках направления центра «Время для счастья». Это усиленная и переработанная программа, созданная с учётом трёх лет дополнительного практического опыта. Часть знакомых практик сохранена, часть – обновлена и дополнена более глубокими и точными инструментами. Для тех, кто уже проходил курс ранее, он будет также полезным и новым – курс будет изменен по содержанию и по уровню глубины работы. Сейчас открыт лист ожидания на участие в программе. Для участников листа предзаписи стоимость будет минимальной на этот продукт. Записаться в лист ожидания можно через нашу службу заботы в личных сообщениях. Иногда счастье - это не поиск нового. А возвращение к себе, к своим «я могу», «я хочу», «я любима» и «я есть», «я хорошая» Если вы чувствуете, что это откликается, возможно, пришло ваше время для счастья.Свернуть

Центр психологии ВРЕМЯ, работаем онлайн +79295899905 В какой-то момент многие специалисты упираются не в отсутствие клиентов. А в другое. В ощущение: «Я делаю, но как будто не до конца». Методы есть. Опыт есть. А уверенности – не всегда. Иногда клиент застревает. Иногда сложно попасть в суть запроса. Иногда понимаешь, что происходит – но не до конца ясно, как с этим работать дальше. В такие моменты хочется не ещё одной теории. А инструмента, который можно взять в руки и сразу применять. МАК как раз про это. Про быстрый вход в запрос. Про работу с образами, чувствами, телесными реакциями. Про глубину без давления и долгих обходов. И да, для многих специалистов это ещё и плюс к доходу. Потому что: ➕ расширяются форматы работы ➕ растёт ценность сессий ➕ появляется уверенность в том, что ты делаешь Мы редко выкладываем отзывы. Но этот решили показать, потому что он хорошо передаёт суть формата. Обучение работе с МАК в Центре «Время» – это практический курс, а не обзор метода. ➡ 4 очные встречи(по воскресеньям) ➡ малая группа – всего 3-4 человека ➡ можно прийти для себя или для работы ➡ каждый работает со своими запросами ➡ по окончании – сертификат центра Обучение ведёт Наталья Лукьянова – основатель и руководитель Центра психологии «Время», психолог, супервизор по МАК. Это обучение не для всех. А для тех, кто хочет чувствовать опору в своей работе, а не сомневаться в каждом шаге. Если вы сейчас в точке, где хочется расти не в количестве, а в глубине напишите нам @VREMYA_DMD