Мария Шидловская

Разверни ↓ «Хорошая девочка» — это не врождённое качество. Это то, в кого ты превратилась ради человека, чью любовь надо было заслуживать. Ты так старалась ради их отношений, что готова была на многое пойти — стала прятать свои желания, отказываться от потребностей и подавлять своё недовольство. И вот ты вроде взрослая, но при этом такая удобная для других! Терпишь то, что не подходит, спасаешь тех, кто не просил, и не понимаешь, почему так вымотана. А потом начинаешь замечать, что у тебя тоже есть голос. Есть желания и потребности. И что от слова «нет» мир других людей не рухнет. Твоё «нет» поставит всё на свои места — уйдут те, кто использовал тебя, и останутся те, кто правда любит тебя настоящую. «Хорошая девочка» пошла в терапию и превратилась в женщину, которая знает, чего она хочет и как именно это получит. И да, некоторые будут в шоке от твоих перемен. Но лично тебе будет уже не интересно и не важно их мнение. 👉 Переходи по ссылке в шапке профиля - и смотри бес.пла.тные уроки курса «Разрешение на жизнь», где ты научишься выстраивать отношения с собой без роли «хорошей девочки». А если хочешь разобрать свою ситуацию индивидуально — ссылка на консультацию в шапке профиля 💙

Разверни ↓ Быть ребенком эмоционально незрелой матери — это как стоять на льду, который в любой момент может треснуть. Ты никогда не знаешь, что будет сегодня: Мама будет спокойной? Раздраженной? Обидится? Начнет кричать? Расплачется? Сделает вид, что ничего не произошло? Ребенок рядом с таким взрослым очень быстро привыкает жить в напряжении: считывать настроение, быть настороже, эмоционально отстраняться. Иногда уходить в музыку, фантазии, свой внутренний мир, потому что это единственное место, где становится чуть безопаснее. И потом такой ребенок вырастает во взрослого, который: — не чувствует опоры в отношениях — боится близости — все время ждет, что “лед треснет” — не умеет расслабляться рядом с людьми — и живет с ощущением, что в любой момент все может разрушиться Потому что внутри очень давно нет опыта твердой земли под ногами. И с этим можно и нужно работать: постепенно учиться чувствовать безопасность рядом с другим человеком, а не только выживать в отношениях. 📩 Для записи на консультацию напишите мне в телеграм @MShidlovskaya (ссылка в шапке профиля).

Главная защита, которую вы можете дать своему ребенку, — это не идеальное воспитание и не отсутствие ошибок. Это опыт отношений, в которых можно быть собой, ошибаться, злиться, расстраиваться и при этом оставаться любимым. Большинство родителей так боятся быть «плохими», что попадают в ловушку своей вины и, защищаясь, транслируют эту вину детям. А ведь именно тогда, когда мы признаемся в своих ошибках, мы становимся ближе друг к другу. Дорогие родители, дети вас любят. Не прячьтесь от них за идеальным образом. Будьте живыми людьми. 👉 Переходи по ссылке в шапке профиля — и получи бе$пл.тный доступ к урокам курса «Разрешение на жизнь». После прохождения курса вы: — перестанете жить с чувством вины и бесконечным "надо" — научитесь выстраивать теплые отношения с детьми, партнером и родителями — и наконец начнете жить свою жизнь, а не чужую идеальную картинку Если вы хотите разобраться со своей ситуацией глубже и получить индивидуальную поддержку — запись на консультацию по ссылке в шапке профиля 🤍

Разверни ↓ Чаще всего проблемы в отношениях возникают, когда мы не видим, что лежит на бессознательном уровне у нас и другого человека. То есть не осознаем мотивы поведения ни свои, ни чужие. Есть четыре основные причины, почему это происходит. 1️⃣ Неудовлетворенная потребность в любви Вы ждете, что партнер будет вас "долюбливать" вместо родителей. Вы либо "тянете одеяло на себя" — хотите, чтобы любили только вас, но сами не готовы отдавать; либо наоборот — много отдаете, чтобы заслужить любовь, но не умеете принимать. Пока вы сами не станете для себя самым любящим родителем, вы будете жить с ощущением "со мной что-то не так". 2️⃣ Неудовлетворенная потребность в значимости Вы пытаетесь доминировать, показывать моральное или интеллектуальное превосходство, доказывать, что вы лучше. Вам важно быть правым, а не договориться. Вы не выносите, когда кто-то имеет другое мнение, и воспринимаете это на свой счет. Любое сравнение себя с другими (хуже или лучше) — признак заниженной самооценки. 3️⃣ Неудовлетворенная познавательная потребность Вы не знаете, чего хотите. Вам сложно принимать решения, вы боитесь пробовать новое. Живете как в "болоте": в отношениях, которые не устраивают, но "вдруг лучше не найдешь". Вы перестали получать удовольствие от процесса, нацелены только на результат. Связь с собой потеряна. 4️⃣ Неудовлетворенная потребность в самовыражении Вы откладываете жизнь на потом: "вот дети вырастут", "вот разведусь", "вот настанет удачный момент". Внутри горит огонь, но вы не даете ему выйти в мир — боитесь критики, осуждения, заявить о себе. Вы живете как в черновике, а настоящее "разрешение на жизнь" себе не дали. Все эти потребности — единая система. Без любви к себе вы не удовлетворите значимость, без нее — познавательную, без нее — самовыражение. И пока вы будете ждать, что кто-то извне даст вам разрешение жить, жизнь будет проходить мимо. 👉 Переходи по ссылке в шапке профиля - и смотри бес.пла.тные уроки курса «Разрешение на жизнь», чтобы научиться закрывать свои потребности. Этот курс про отношения с собой, детьми, родителями и партнером. После него вы перестанете жить через чувство вины и "надо" и начнете свою. Если вы хотите разобраться со своей ситуацией глубже и получить индивидуальную поддержку — ссылка для записи на консультацию в шапке профиля 🤍

Разверни ↓ Постоянная потребность во внимании партнера чаще всего берется из детского опыта отношений с отцом. Когда мы говорим «отсутствующий отец» — это не всегда про физическое отсутствие. Это про эмоциональную недоступность. Ребенок может жить рядом с папой, но чувствовать, что его не видят, не слышат, не замечают. И тогда внутри формируется ощущение: «со мной что-то не так», даже если напрямую никто не говорил об этом. У таких детей часто: — сильное чувство вины и стыда — бессознательное желание быть ближе к отцу — и одновременно подавленный гнев И все это переносится во взрослые отношения. /// Что происходит с дочерью 👇 Она ищет в партнере того самого отца, которого не было. Фантазирует об идеальном мужчине — и снова и снова разочаровывается. Появляется: — страх быть брошенной — желание быть «хорошей», чтобы заслужить любовь — готовность терпеть многое, лишь бы отношения не закончились И самое важное: она выбирает мужчину не как партнера, а как фигуру, которая должна «додать». Часто мягкого, теплого, безопасного, но при этом с подавленной инициативой. Сначала это кажется комфортным, но со временем появляется ощущение: «мне чего-то не хватает» Пропадает сексуальный интерес. Отношения становятся функциональными. И в итоге… воссоздается та же самая модель, что была в детстве, только теперь уже во взрослой жизни. А еще бывает так, что мы в партнере ищем не отсутствующего в детстве отца, а мать. Но это уже другая история… /// Это не про «плохо» или «неправильно». Это про то, как устроена психика. И с этим можно разобраться. 👉 Переходи по ссылке в шапке профиля - и смотри бес.пла.тные уроки курса «Разрешение на жизнь». Там мы подробно разбираем родительские сценарии, потребности и учимся выстраивать взрослые отношения без повторения детских травм. Если же вы хотите разобрать свою ситуацию индивидуально — ссылка на консультацию в шапке профиля 💙

Больше о том, как выстроить частную практику психологу у меня на странице в запрещеногоамме: maria.shidlovskaya , подписывайся 🙌🏻

Лайк на пост с тех, кто уже устал слышать, что психологу надо писать посты, снимать рилс и регулярно вести сторис, чтобы находить клиентов ❤️👆🏻 Я решила посчитать, сколько времени мне потребуется ежедневно, чтобы выполнять все наставления продюсеров/маркетологов по привлечению клиентов через соцсети - в среднем это 4-5 часов в день. А КОГДА Я БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ ПРАКТИКОЙ? 🤬 Между съемок рилс? Или может в перерывах между созданием сторис, написанием постов и версткой гайдов? 💭 Давайте соберём статистику - пишите в комментариях, сколько сейчас у вас уходит времени на ведение соцсетей и приносит ли это клиентов? Меня прямо бесит, что психологам изо всех щелей лезут с советами по привлечению клиентов из соцсетей, как-будто это единственный вариант для выстраивания практики. НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ! Коллеги, кто хочет получить клиентов, без ведения соцсетей - делюсь информацией в своем телеграмм канале 😉 (тг: MashaPsy_Vredina)

Его «блокируют» с 2018 года. Тг канал я начала вести в 2021 году, и, как видите, там есть люди. Instagram тоже заблокировали, но я там остаюсь и продолжаю делать посты и видео. Да, это стало не так просто и открыто, как было раньше, но это возможно. Большое количество специалистов ушло с этой площадки (из Instagram), когда начались первые блокировки. И из Telegram тоже часть людей, возможно, уйдёт. Но почему это происходит? Потому что хочется, чтобы было легко и просто. Однако такие препятствия — это не повод отказываться, а возможность найти другие решения. И поверьте, это возможно! Если вы захотите остаться, то найдёте способ это сделать. Мир меняется. Всё время что-то происходит, и на ту стабильность и предсказуемость, которые были когда-то, мы уже не можем рассчитывать. Я пишу об этом не для того, чтобы посеять тревогу, а наоборот — чтобы сказать вам, что можно и нужно быть адаптивными. Возможно, сейчас это один из самых важных навыков для людей, которые выбрали работать на себя. Быть свободной, работать на себя и ни от кого не зависеть — значит находить способы решения текущих задач и преодолевать препятствия. Адаптивность — это не когда вы просто подстраиваетесь под существующие условия и смиряетесь с положением дел. Это когда в этих условиях вы находите решения, способствующие вашему росту и развитию. Решение можно найти. А вот желание решать — это уже личная позиция каждого специалиста. Кто-то в такой ситуации скажет: «Не судьба» — и уйдёт, а кто-то скажет: «Я разберусь и придумаю, как» — и останется. Ищите возможности, а не оправдания. Так эффективнее в любые времена.

А что бы вы подарили бывшему?

Люди часто боятся успеха больше, чем неудачи, из-за страха перед неизвестностью, необходимости менять привычный образ жизни, ответственности, а также риска потерять социальное окружение. Успех часто воспринимается как угроза стабильности, требующая соответствовать повышенным ожиданиям, что может вызывать «синдром самозванца» и самосаботаж.

- это когда взрослый человек вырос, но чувствует себя по прежнему маленьким и беспомощным. Смотрите видео, подробнее рассказала как выглядит и почему происходит #психологи #психологическаяинвалидизация #психология #проработкадетскихтравм

Система, которая позволяет не выгорать, не чувствовать себя «лошадью», а получать удовольствие от процесса и видеть реальные результаты. Если вы устали делать «всё», но не видеть выхлопа, если написание постов — это пытка, а в работе царит хаос. Приглашаю вас на бесплатную диагностику. Мы разберем вашу текущую ситуацию, найдем точки хаоса и отсутствие системы, и наметим ваш личный план, как перейти от бессмысленных усилий к четкой, работающей схеме, которая принесет вам удовольствие и стабильный результат. Подписывайся на мой телеграмм канал «MashaPsy_Vredina»

Красивая витрина ≠ продажа Люди покупают у людей, которые предлагают отношения. А для этого надо стать человеком, которого видно. Приглашаю вас на бесплатную диагностику. Мы разберем ваши внутренние блоки и страхи, мешающие проявляться, и наметим стратегию, как выйти из тени, построить доверительные отношения с аудиторией и, наконец, стать видимым экспертом, к которому приходят клиенты. 📩 Еще больше разборов в моем телеграмм канале, переходи по ссылке в профиле

Ощущение ценности себя как специалиста — основа частной практики. Когда вы её чувствуете, появляется понимание, за что платят клиенты и почему ваша работа стоит именно столько. Если сейчас с этим сложно — не ощущается опора, ценность, уверенность в своих услугах, ищите в описании канала про чек-ап частной практики,который помогает вернуть внутреннюю уверенность и простроить опору в профессии.

У всех людей есть навык продаж! Просто под словом «продажа» много скрытых смыслов и они могут мешать. И, поэтому сначала: Работа с мышлением, а потом инструменты и действия! Но самое важное - это увидеть людей! И идти с уважением к себе и к другим!Это и есть проДАВАТЬ! Если вы чувствуете, что сейчас всё держится в хаосе,переходите по ссылке в шапке профиля, и заполните анкету на диагностику, чтобы получить рекомендации от меня по вашей ситуации в частной практике.

Знакомая ситуация? Вы вложили время и деньги в очередное обучение, но практика все еще лихорадит, а стабильного дохода как не было, так и нет. Не повторяйте чужих ошибок! Часто проблема не в том, ЧТО вы делаете, а в том, КАК вы это делаете, и подходит ли это именно ВАМ. Хотите перестать ходить по кругу и наконец-то выстроить стабильную, частную практику? 💡 в шапке канала переходите по ссылке диагностика и получите аудиоразбор Я помогу разобраться, в чем именно ваша "слепая зона", и дам персональные рекомендации, как избежать типичных ошибок и получить тот самый стабильный доход.

Ментор — это тот, кто помогает выстроить свою систему. Он задаёт вопросы, направляет и помогает увидеть, где именно ваши сильные стороны и как сделать практику устойчивой под вас. А у вас был опыт работы с ментором? Напишите в комментарии кодовое слово МЕНТОР — пришлю информацию про чек-ап частной практики, который помогает понять, как выстроить систему, подходящую именно вам.

Практикующий психолог? Хватит самостоятельно "ковыряться" в том, что не приносит результат! 😩 • Не знаете, как привлечь клиентов и где их вообще искать? • Испытываете тревогу из-за нестабильного дохода и будущего своей практики? • Чувствуете, что выгораете, пытаясь в одиночку разобраться во всех тонкостях маркетинга и построения системы? Пора перестать тратить силы впустую! Пишите в комментариях кодовое слово «Диагностика», чтобы получить рекомендации от меня по вашей ситуации в частной практике. Я помогу найти выход из этого "ковыряния" и навести порядок!

Менторство — это не волшебство, а система. Это то, что помогает понять, как выстроить устойчивую частную практику, которая стабильно приносит результат. Чувствуете, что пора навести порядок? Пишите «ДИАГНОСТИКА» в комментариях! Получите персональные рекомендации по вашей ситуации.