Задача: для каждой руки есть своя домашняя зона (для левой руки - два левых датчика, для правой - два правых), если в левой зоне загорается синий датчик, касаемся его левой рукой, если здесь же загорается красный, касаемся правой рукой.
И наоборот: если в правой зоне горит синий датчик - касаемся правой рукой, если горит красный - касаемся левой.
2 правила, которые нельзя нарушить:
❌ первой оторвалась не та рука
❌ не успел уложиться в 30 секунд
Ошибка — и результат обнуляется.
Именно поэтому здесь недостаточно просто быстро реагировать. Сигнал нужно сначала распознать и обработать, успеть подавить первый рефлекторный импульс и только после этого выполнить правильное действие.
В спорте часто происходит то же самое. Например, ⚽️ защитник видит финт, рефлекторно переносит вес в одну сторону, а нападающий тут же меняет направление. Защитник уже начал движение — и теряет позицию... Действуем с умом.
Благодарим за упражнение Дмитрия Лукашевича 🙌
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Упражнение хорошо тренирует прямые и косые мышцы пресса, а датчики помогают выполнять его с максимальной отдачей и пользой.
Вис вниз головой способствует декомпрессии позвоночника и снятию напряжения с суставов. Рекомендуем выполнять упражнение в сопровождении тренера и при необходимости получить заранее медицинскую консультацию.
✍️ Для упражнения достаточно набора BlazePod Персональный из 4 датчиков и универсальный набор адаптеров для крепления датчиков на турнике.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Перекрестная координация улучшает баланс, силу и ловкость, что особенно важно в ракеточных видах спорта (теннис, бадминтон, падел), так как помогает лучше управлять телом, быстрее реагировать на мяч (волан) и принимать более точные решения.
✅ Вводные данные: на расстоянии шага от спортсмена по кругу размещаются датчики и кольца красного и зеленого цветов (по обе стороны от датчика).
❗️ Задача спортсмена:
• сделать шаг в сторону горящего датчика — в какое кольцо заносить ногу, решает цвет датчика (горит красный сигнал, наступаем в красное кольцо и т.д.)
• коснуться горящего датчика рукой, противоположной ноге (если шагали правой ногой, касаемся датчика левой рукой)
• вернуться в исходное положение (в центр)
Благодарим за видео Дмитрия Лукашевича 🙌
👉 На видео представлен набор BlazePod «Персональный» из 4 датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
BlazePod способен моментально зажечь азарт, включив мозг и тело в гонку, в которой всего лишь один соперник — вы вчерашний!
BlazePod — это ваш тренер, арбитр и соперник в одном устройстве, он не даст расслабиться, но поможет проявить способности на все 100%. С ним каждое движение становится точнее, быстрее, острее, и вот вы уже не тренируетесь, вы соревнуетесь с самим собой.
✅ На видео представлен набор BlazePod Стандарт из 6 датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Вводные данные: 4 датчика расположить на расстоянии 20-25 см друг от друга.
✅ Настройки упражнения в приложении #blazepod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 4
• Игроки (Players) – 2
• Режим соревнования (Competition Mode) – Regular
• Цвета – 1 (устанавливаете по 1 цвету на каждого игрока, например, красный/синий)
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд (параметр можете менять под себя)
• Циклы (Cycles) – 1
Задача спортсменов — пока один игрок касается датчика (датчиков) своего цвета (датчики могут загораться одним цветом несколько раз подряд), другой игрок набивает мяч.
Как только загорается датчик другого цвета, происходит передача мяча и меняются действия игроков.
Упражнение тренирует ловкость, навыки владения мячом, концентрацию внимания, скорость реакции.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
👌 Прокачиваем многозадачность и контроль
Задача: двигаться в паре, зажав блок между ладонями, подбивать шарик строго по очереди и касаться датчика BlazePod свободной рукой.
Условия упражнения:
✅ Блок зажат между разноименными ладонями (Игрок 1 - левой, Игрок 2 - правой). Без хвата, только давление. Руки не менять.
✅ Шарик подбивается строго по очереди, если один игрок подобьет шарик 2 раза подряд - проигрыш.
✅ Каждой паре присвоен свой цвет датчиков, загораются в случайном порядке (режим Random), касаться их можно только свободной рукой.
✅ Движение - любое, без ограничений, чем быстрее, тем лучше. Главное - не уронить шарик и не разорвать контакт с напарником через блок.
Более сложная версия упражнения - когда блок зажимается тыльными сторонами кистей, площадь контакта минимальна, контроль только через запястья.
Действия игроков зависят от нескольких быстро меняющихся факторов. Подготовка заранее невозможна, только адаптация в моменте.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
На видео сет из 3 эффективных упражнений с BlazePod на разные группы мышц — планка, пресс, отведение ноги полуприседе с фитнес-резинкой.
✅ Польза BlazePod:
• Дополнительный стимул — работа с датчиками активизирует когнитивные функции и сильнее вовлекает в тренировочный процесс.
• Разнообразие и прогресс — гибкие настройки позволяют настраивать тренировку под себя и постепенно повышать уровень сложности.
• Статистика — результаты каждого выполненного упражнения сохраняются в приложении, что поможет отследить динамику тренировок.
👉 Еще больше упражнений для фитнеса вы найдете в приложении BlazePod и на нашем сайте в разделе Видео тренировок.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Датчики BlazePod устойчивы к ударной нагрузке, поэтому хорошо подходят для оттачивания техники в боевых искусствах, а универсальные адаптеры позволяют закрепить датчики на груше, boxingbar и другом инвентаре.
⚡️В режиме Random сигналы загораются в случайном порядке, поэтому спортсмен не может предугадать направление движения, и его сосредоточенность максимальна, при этом фокус внимания, быстрота реакции и скорость принятия решений работают на максимуме.
На видео представлен набор BlazePod Персональный из 4 датчиков и универсальные адаптеры.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Способность мгновенно реагировать на визуальный сигнал, принимать правильное решение и действовать важна в любом виде спорта и требует регулярных тренировок.
Простое, но эффективное упражнение поможет развить концентрацию внимания, быстроту реакции и другие когнитивные качества.
✅Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 4
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 1
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – По касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (C ycles) – 1
Чтобы усложнить задачу, добавьте отвлекающие цвета или распределите датчики на разном расстоянии от края стола.
👉 На видео представлен набор BlazePod «Персональный» из 4 датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Вводные данные: участвуют 2 пары игроков, каждая пара работает в своем квадрате, по углам которого расположены датчики BlazePod.
Игроки соединены в «цепь» — между их ладонями зажат теннисный мяч (ладони строго вверх, без обхвата).
Задача: один из игроков в паре должен рукой коснуться горящего датчика, не разрывая цепь. Если датчик загорелся в другом квадрате, нужно быстро передать футбольный мяч. Разрыв цепи — ошибка, вся команда делает отжимание.
Главное — слаженность и распределение ролей: один игрок принимает мяч, второй касается датчика.
✅Что тренирует упражнение:
• Координацию
• Реакцию и скорость принятия решений
• Периферическое зрение и «сканирование поля»
• Командное взаимодействие и коммуникацию
• Умение действовать под давлением
• Синхронность и скорость движений
Упражнение учит играть как единая команда: видеть шире, реагировать быстрее, доверять партнеру и чувствовать его.
Благодарим за упражнение Дмитрия Лукашевича 🙌
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Упражнение для тренировки баланса, выносливости и когнитивных способностей.
✅ Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 6
• Игроки (Players) – 1
• Цвета (Colors) – 1
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд (длительность выполнения упражнения можете выбрать сами)
• Циклы (Cycles) – 1
🏒 Упражнение отлично подойдёт для хоккеистов. В продвинутой версии можно задать один рабочий цвет и несколько отвлекающих, это поможет лучше натренировать концентрацию внимания.
На видео представлен набор BlazePod Стандарт и подставки PodBase для большей устойчивости датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Задача спортсмена - касаться «в полете» двух датчиков, загорающихся одновременно ⚡️
Настройки тренажера в приложении BlazePod:
• Режим – All At Once
• Станции (Stations) – 1
• Количество датчиков (Pods) – 6
• Количество спортсменов (Players) – 1
• Кол-во одновременно загорающихся датчиков (Pods per Player) - 2
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
В упражнении задействован набор BlazePod Стандарт из 6 датчиков и подставки PodBase для большей устойчивости датчиков.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
BlazePod зарекомендовал себя как один из эффективных инструментов восстановительной медицины, который действует одновременно в нескольких направлениях:
✅ Помогает тренеру замотивировать пациента на физическую активность и внести разнообразие в программу упражнений.
✅ Активизирует внимание пациента, вовлекая его в процесс, вносит в упражнение элемент игры.
✅ Фиксирует результаты в приложении и позволяет проанализировать динамику, с которой пациент идет на поправку.
⚡️BlazePod активно применяется во многих направлениях — от детского развития до восстановления профессиональных спортсменов после травм.
В разделе Видео тренировок на blazepod.ru собрана отдельная подборка упражнений для реабилитации.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Упражнение работает так, что всё внимание спортсмена сконцентрировано на работе с датчиками и мячом, а навык удерживать равновесие становится базовым.
⚡️ Кроме баланса вы тренируете концентрацию внимания, скорость реакции и принятия решений, взаимосвязь «глаза-руки» и другие когнитивные и физические навыки.
Еще больше упражнений в приложении BlazePod и на blazepod.ru в разделе Видео тренировок.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Активное упражнение с элементами планки.
Каждому цвету присвоено своё движение, датчики загораются в случайном порядке и заставляют включаться в тренировку не только тело, но и голову.
На видео представлен набор BlazePod Персональный из 4 датчиков и подставки PodBase для большей устойчивости.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Парная тренировка с BlazePod мотивирует на максимальную отдачу и погружение в процесс.
✅Настройки упражнения в приложении BlazePod:
• Режим – Random (Create Random)
• Станции (Stations) – 1
• Датчики (Pods) – 6
• Игроки (Players) – 2
• Цвета (Colors) – 1 (по 1 на игрока)
• Включение подсветки датчика (Lights Out) – по касанию (Hit)
• Задержка подсветки (Light Delay Time) – Нет (None)
• Время (Time) – 30 секунд
• Циклы (Cycles) – 1
Благодарим за видео @pro_goalie_academy 🙌 Еще больше упражнений для хоккея в приложении BlazePod и на blazepod.ru в разделе " Видео тренировок.
👉 На видео представлен набор BlazePod «Стандарт».
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Упражнение тренирует навыки сканирования пространства, переключения внимания, и также скорость принятия решения и контроль мяча.
Дриблинг тест можно проводить в 3-х уровнях сложности, в зависимости от количества используемых цветов:
1 уровень - только рабочий цвет (синий)
2 уровень - один синий (рабочий цвет) и три красных (отвлекающих)
3 уровень - синий (рабочий), красный, желтый и зеленый - отвлекающие цвета
На 1 уровне указываем в настройках только одного игрока, на 2 и 3 уровнях можно указывать до 4 игроков, каждому присваивая свой цвет.
✅Приложение сохраняет результаты каждого теста, что позволяет отследить динамику развития игрока.
Благодарим за видео @blinov.coach 🙌
В конце видео настройки упражнения, желаем отличных тренировок!
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
На видео 2 схожих упражнения разного уровня сложности:
⚡️Упражнение 1 – более легкий вариант: смотрим на цвет датчика, ищем фишку такого же цвета и переставляем ее вперед или назад относительно датчика, рядом с которым она стоит. Затем касаемся датчика, чтобы продолжить упражнение.
⚡️⚡️Упражнение 2 – вариант посложнее: двойная перестановка – смотрим на цвет горящего датчика, ищем фишку такого же цвета и переставляем ее к этому датчику, при этом меняем положение фишки верх/низ. Ненужную фишку, стоящую у активного датчика, переставляем на свободное место в своем ряду (либо вверху, либо внизу, исходя из ее исходного положения).
По завершении манипуляций касаемся горящего датчика, чтобы продолжить упражнение.
В конце видео мы добавили скрины настроек.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Прыжок с сопротивлением тренирует икроножные мышцы, мышцы бедра и спины, а повторяющиеся элементы упражнения без потери темпа выполнения прокачивают выносливость.
✅Результаты тренировки сохраняются в приложении BlazePod, помогая отследить динамику спортсмена.
Вы также можете добавить соревновательный элемент, поставив задачу коснуться датчиков максимальное количество раз с сохранением техники выполнения прыжка.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru
Чтобы побить такой результат, нужно прокачивать мускулатуру бицепсов, широчайших мышц спины и кора.
✅Настройки упражнения в приложении #blazepod:
• Режим – Random
• Станция – 1
• Датчики – 4
• Игроки – 1
• Цвет – 1
• Выключение подсветки датчиков – По касанию (Hit)
• Время задержки подсветки – Нет
• Длительность упражнения – 40 секунд
• Циклы – 1
Для выполнения упражнения понадобится набор BlazePod Персональный из 4 датчиков и 2 комплекта функциональных адаптеров для крепления.
Тренажер отлично подходит для развития реакции и когнитивных навыков.
Оставьте заявку на blazepod.ru, чтобы получить подборку тренировок.
Ознакомиться с ассортиментом тренажеров можно в нашем магазине www.blazepod.ru/collection/all
Бесплатная доставка СДЭК по всей России, Беларуси и Казахстану. Тел.: + 7 800 301 87 39
#blazepod #blazepodru