https://band.link/odjzY 👈 полная версия
Как почувствовать себя хорошо: Гормоны, которые помогут вам
1️⃣ Эндорфины (Болеутоляющее)
- Регулярные тренировки
- Медитация и йога
- Креативность
- Солнечный свет
- Смех
2️⃣ Серотонин (Стабилизатор настроения)
- Социальное признание и похвала
- Здоровый сон
- Правильное питание
- Прогулка
3️⃣ Окситоцин (Гормон любви)
- Объятия
- Поглаживание котика
- Проявление любви и заботы
- Масс аж
4️⃣ Дофамин (Мотивация и достижение целей)
- Узнавание нового
- Достижение целей
- Прослушивание музыки
- Полезные дела
❤️ Подписывайся!