Это про понимание, на что ваш организм реагирует вздутием, после каких сочетаний возникает дискомфорт и почему вас тянет на сладкое. Вы сможете
- избегать вечерних срывов и перееданий;
- поймете, как в эмоционально-напряженный период не заедать стресс;
- узнаете, какие нутриенты не усваиваются и как это скорректировать питанием или добавками;
- также поймёте, что именно провоцирует набор веса или резкое похудение.
Вся эта информация уже заложена в ваших генах, а ДНК-тесты MyGenetics помогают её расшифровать 🧬Результаты теста разбирает на консультации врач и указывает, как именно вам внедрить рекомендации в привычный образ жизни.
Переходите по ссылке в шапке профиля 💚
Почему сдать ДНК-тест = изменить жизнь?
Потому что вы перестаёте действовать наугад. Вся информация о вашем организме уже заложена в генах. Осталось только её расшифровать.
ДНК-тест MyGenetics помогает понять, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
— как усваиваются жиры, белки и углеводы;
— какой тип физической нагрузки вам подходит;
— какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие требуют активных форм и точных дозировок.
Тест также укажет к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Переходите по ссылке в шапке профиля 😉
Даже самые «правильные» продукты не всегда приносят пользу, если организм не способен усвоить их.
Например, при определённом генетическом варианте фермента ВСМО1 витамин А из моркови и других растительных источников не превращается в активную форму, необходимую для работы иммунитета и зрения. Организму нужен уже готовый ретинол, который содержится в продуктах животного происхождения.
Узнать, как ваш организм усваивает нутриенты, поможет ДНК-тест. Переходите по ссылке в шапке профиля😉
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
• как усваиваются жиры, белки и углеводы;
• какой тип физической нагрузки вам подходит;
• какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Переходите по ссылке в шапке профиля 😉
Велопрогулка — это научно доказанный инструмент поддержки нервной системы при повышенной тревожности и признаках эмоционального выгорания. Регулярные поездки помогают мягко снижать уровень кортизола, улучшают качество сна и восстанавливают психоэмоциональный баланс, выступая мощным дополнением к классическим методам психотерапии.
Чтобы аэробная тренировка приносила максимум пользы, важно соблюдать базовые правила:
1️⃣ Начинайте с 30–40 минут в спокойном темпе, оптимально — 3–4 раза в неделю.
2️⃣ Делайте короткую 10-минутную разминку до и после поездки. Выбирайте ровные парковые маршруты и избегайте затяжных подъемов — они создают избыточную нагрузку на колени и позвоночник.
3️⃣ Убедитесь, что высота седла и руля отрегулированы под ваш рост для правильной и безопасной посадки.
Индивидуальная скорость, с которой ваш мозг восстанавливается после стресса и реагирует на физические нагрузки, во многом заложена генетически — за это отвечают особенности генов COMT и BDNF 🧬
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Подписывайтесь на нас, чтобы сохранить здоровье, зная особенности своей генетики 💚
🧬 Экспертная база
Разрабатываются учеными-генетиками и практикующими врачами — вы получаете не просто данные, а понятные рекомендации для жизни.
🧬 Точность результатов
Собственная лицензированная лаборатория и современные методы анализа → высокая точность исследований.
🧬 Практическая польза
В отчете — конкретные рекомендации по питанию, нагрузкам и профилактике, которые можно сразу применять.
💚 Комфорт и сервис
— бесплатная доставка до двери или пункта выдачи
— консультация с врачом после результата
— возможность оформить беспроцентную рассрочку на исследование
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Дело не в том, что один продукт объективно «полезнее» другого. Всё зависит от индивидуальных особенностей их метаболизма. Кто-то после порции творога чувствует бодрость и лёгкость, а кто-то — тяжесть и сонливость из-за сниженной активности ферментов или резкого инсулинового отклика.
Такие реакции — это не вопрос силы воли, а результат работы генов, управляющих обменом веществ.
Персональный ДНК-тест оценивает врожденную скорость расщепления жиров и углеводов, особенности пищевого поведения и индивидуальную чувствительность к продуктам. Это позволяет составить рацион, который будет давать вам энергию, а не забирать её ⚡️
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
🥑как усваиваются жиры, белки и углеводы, какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Даже самые «правильные» продукты не всегда приносят пользу, если организм не способен усвоить их.
Например, при определённом генетическом варианте фермента BCMO1 витамин А из моркови и других растительных источников не превращается в активную форму, необходимую для работы иммунитета и зрения. Организму нужен уже готовый ретинол, который содержится в продуктах животного происхождения.
Переходите по ссылке в шапке профиля!
ДНК-тест помогает понять:
- какие физические нагрузки вам подходят,
- какой рацион работает во благо организма,
- к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность,
- какие нутриенты вам необходимы, а также в каких формах и дозировках их принимать, чтобы не навредить.
Гены не меняются, поэтому ДНК-тест сдаётся один раз: его рекомендации применимы по всем сферам на протяжении жизни 🔥
Переходите по ссылке в шапке профиля!
В состоянии тревоги восприятие искажается: сегодня кажется, что стало лучше, завтра — что хуже, даже если объективных изменений нет. Эмоциональное состояние влияет на оценку собственного здоровья, поэтому субъективные ощущения не могут быть надёжным критерием. Именно поэтому важно опираться на объективные лабораторные данные и стандартизированные психологические опросники.
Какие анализы и тесты важно отслеживать?👇🏻
1. Тест-шкала тревоги Бека — стандартизированный опросник для оценки уровня тревожности.
2. Общий анализ крови — при тревоге может наблюдаться скрытое воспаление или анемия, которая усиливает усталость и апатию.
3. Биохимический анализ крови (глюкоза, липидограмма, гомоцистеин) — глюкоза показывает риск гипогликемии или инсулинорезистентности, что может провоцировать тревогу. Липидограмма оценивает риск сердечно-сосудистых нарушений. Гомоцистеин — маркер дефицита витаминов группы В, который связан с ухудшением когнитивных функций и настроения.
4. АЛТ, АСТ, общий белок, альбумин, билирубин — отражают работу печени и белковый обмен. Печень участвует в метаболизме гормонов стресса, а её дисфункция может влиять на общее самочувствие.
5. Сывороточное железо, ферритин, ОЖСС, трансферрин — показывают запасы железа в организме. Дефицит железа напрямую связан с усталостью, снижением когнитивных функций и тревожностью.
6. ТТГ, Т3 св, Т4 св, кальций — гипотиреоз или гипертиреоз могут имитировать или усиливать симптомы тревоги и паники.
7. Витамин Д 25(ОН), паратгормон, витамин В9, витамин В12 — дефициты этих нутриентов связаны с нарушением работы нервной системы, снижением настроения и когнитивных функций.
8. Креатинин — отражает работу почек и общий белковый обмен. Нарушение фильтрации может влиять на выведение токсинов, что сказывается на самочувствии.
9. СРБ (С-реактивный белок) — хроническое воспаление связано с тревожными и депрессивными состояниями.
Сохраняйте и подписывайтесь на MyGenetics, чтобы знать больше о связи генетики, анализов и самочувствия 🧬
На самом деле изображенные фигу стоят на месте. Но при смене цветов и направления стрелок мы воспринимаем изменение формы самих фигур: нам начинает казаться, что элементы движутся в разные стороны, расширяются, сужаются.
Это классический пример того, как наш мозг достраивает реальность на основе контекста, а не только на основе того, что видят глаза 👀 Такая особенность связана с работой зрительной коры и нейронных связей, отвечающих за обработку движения и контраста. Кому-то эта иллюзия кажется слабой, а кто-то вообще её не замечает — всё зависит от индивидуальных особенностей нервной системы и чувствительности мозга к визуальным паттернам.
Чтобы глубже понять, как работает именно ваш мозг и нервная система, и получить готовую антистресс-программу для управления своим состоянием, обратите внимание на ДНК-тест «Нейрогенетика». Он покажет, как ваши гены влияют на стрессоустойчивость, качество сна, когнитивные функции и восстановление.
Для бесплатной консультации по этому исследованию напишите нам в директ по ссылке в шапке профиля💚
«Уберите эти продукты из рациона, чтобы похудеть!» — фраза, которую используют многие, но за которой часто скрывается недостоверная информация 🥲
На самом деле не существует запрещённых продуктов, которые мешают похудеть. Но есть генетические особенности метаболизма и индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов. Зная их, можно выстроить рацион, который подходит именно вашему организму🧬
Именно этому мы учим на курсе «Семейная нутрициология. Генетический код здоровья». Вы научитесь составлять сбалансированное питание для себя и своей семьи на основании научных данных, а не догадок.
Подписывайтесь на нас, если было интересно 😉
То, что работает у блогеров и подруг, может не работать у вас. Все потому что кожа у всех разная — и это заложено генетикой!
Например:
— у кого-то кожа быстрее теряет влагу
— у кого-то активнее идет фотостарение
— у кого-то кожа более чувствительна к воспалениям
ДНК-тест «Бьютигенетика» помогает понять:
✨ какие средства действительно подойдут именно вам
✨ на что делать акцент в уходе
✨ что поможет поддерживать кожу молодой, свежей и здоровой
Сделайте шаг навстречу здоровой коже!
Если молочные продукты вызывают у вас вздутия, проблемы с кожей или хроническую усталость, то скорее всего ваш организм биологически не приспособлен к их расщеплению.
За этот процесс отвечает фермент лактаза, выработка которого напрямую зависит от ваших генов: у многих взрослых людей активность гена LCT снижается, что приводит к генетической непереносимости лактозы🧬
В такой ситуации даже небольшая порция молока вызывает воспалительные процессы, о которых вы можете даже не подозревать, списывая недомогание на стресс.
Чтобы точно понять, является ли молоко для вас источником энергии или скрытым врагом, необходимо проверить свою генетику 🧬
Переходите по ссылке в шапке профиля!
В нашем профиле о том, как, зная свою генетику, достигать фигуры мечты без ограничений и вреда для здоровья 💚
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
🥑как усваиваются жиры, белки и углеводы, какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Хотите узнать, какой ДНК-тест необходимо сделать именно вам? Переходите по ссылке в шапке профиля😉
Ещё больше команды в нашем профиле 💚
Всё дело в типе мышечных волокон, за который отвечает ген ACTN3. Если природа наградила вас вариантом для быстрых волокон, ваша стихия — спринт, силовые и взрывные виды спорта. Обладатели медленных волокон, напротив, созданы для бега на длинные дистанции, плавания или лыжных гонок.
Проблема в том, что, выбирая спорт без учёта генетики, можно не просто не получить результата, а заработать травмы или хроническую усталость 🫠Например, «медленный» бегун, который пытается бежать спринт, быстро выдохнется, а «быстрый» спортсмен на длинной дистанции рискует получить чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кому-то бег действительно идёт на пользу, а кому-то он просто противопоказан по генетике 🧬
Хотите понять, какой вид активности, питания, форма и дозировка нутриентов подходит именно вашему организму? Переходите по ссылке в шапке профиля. Мы расскажем, как генетический тест помогает узнать эту информацию о вашем организме.