Я Батыр - тренер с опытом 10+ лет и профессиональным высшим образованием. По моей методике успешно занимаются более 130.000 человек
Для каждого подписчика я подготовил практики для королевской осанки и подтянутого живота
Как получить? Переходи по ссылке 👇🏾
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
💬 и я лично пpишлю всю инфоpмацию 🧡
✅ вернете мобильность грудному отделу
✅ подтянете мышцы всего тела
✅ походка станет легкой и уверенной
✅ животик подтянется
💫 БОНУСОМ, без лишних усилий уйдут отеки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
ИЩУ девушек 25-45 лет, кто хочет избавиться от морщин и отеков, подтянутся овал лица и стать моложе на 5+ лет
Переходи по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
и я отправлю тебе свой авторский фитнес-протокол, который доказал свою эффективность (по мнению участников)
⚠️ именно с шеи начинается молодость и красота лица. без тренировок на шею - никакие техники не помогут, либо эффект будет временным
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Я Батыр - тренер с опытом 10+ лет и профессиональным высшим образованием. По моей методике успешно занимаются более 130.000 человек
Для каждого подписчика я подготовил практики для королевской осанки и подтянутого живота
Как получить? Переходи по ссылке 👇🏾
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
💬 и я лично пpишлю всю инфоpмацию 🧡
✅ вернете мобильность грудному отделу
✅ подтянете мышцы всего тела
✅ походка станет легкой и уверенной
✅ животик подтянется
💫 БОНУСОМ, без лишних усилий уйдут отеки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Я Батыр - тренер с опытом 10+ лет и профессиональным высшим образованием. По моей методике успешно занимаются более 130.000 человек
Для каждого подписчика я подготовил практики для королевской осанки и подтянутого живота
Как получить? Переходи по ссылке 👇🏾
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
💬 и я лично пpишлю всю инфоpмацию 🧡
✅ вернете мобильность грудному отделу
✅ подтянете мышцы всего тела
✅ походка станет легкой и уверенной
✅ животик подтянется
💫 БОНУСОМ, без лишних усилий уйдут отеки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Я Батыр - тренер с опытом 10+ лет и профессиональным высшим образованием. По моей методике успешно занимаются более 130.000 человек
Для каждого подписчика я подготовил практики для королевской осанки и подтянутого живота
Как получить? Переходи по ссылке 👇🏾
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
💬 и я лично пpишлю всю инфоpмацию 🧡
✅ вернете мобильность грудному отделу
✅ подтянете мышцы всего тела
✅ походка станет легкой и уверенной
✅ животик подтянется
💫 БОНУСОМ, без лишних усилий уйдут отеки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
ИЩУ девушек 25-45 лет, кто хочет избавиться от морщин и отеков, подтянутся овал лица и стать моложе на 5+ лет
Переходи по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
и я отправлю тебе свой авторский фитнес-протокол, который доказал свою эффективность (по мнению участников)
⚠️ именно с шеи начинается молодость и красота лица. без тренировок на шею - никакие техники не помогут, либо эффект будет временным
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
ИЩУ девушек 25-45 лет, кто хочет избавиться от морщин и отеков, подтянутся овал лица и стать моложе на 5+ лет
Переходи по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
и я отправлю тебе свой авторский фитнес-протокол, который доказал свою эффективность (по мнению участников)
⚠️ именно с шеи начинается молодость и красота лица. без тренировок на шею - никакие техники не помогут, либо эффект будет временным
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Переходи по ссылке 👉🏽 https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya и я пришлю тебе фитнес-протокол для восстановления и укрепления шейно-воротниковой зоны
Практики могут помочь:
✅ убрать сидром компьютерной шеи
✅ восстановить крово- и лофоотток
✅ избавиться от отеков
✅ подтянуть овал лица
✅ улучшить зрение
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Я Батыр - тренер с опытом 10+ лет и профессиональным высшим образованием. По моей методике успешно занимаются более 130.000 человек
Для каждого подписчика я подготовил практики для королевской осанки и подтянутого живота
Как получить? Переходи по ссылке 👇🏾
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
💬 и я лично пpишлю всю инфоpмацию 🧡
✅ вернете мобильность грудному отделу
✅ подтянете мышцы всего тела
✅ походка станет легкой и уверенной
✅ животик подтянется
💫 БОНУСОМ, без лишних усилий уйдут отеки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
ИЩУ девушек 25-45 лет, кто хочет избавиться от морщин и отеков, подтянутся овал лица и стать моложе на 5+ лет
Переходи по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
и я отправлю тебе свой авторский фитнес-протокол, который доказал свою эффективность (по мнению участников)
⚠️ именно с шеи начинается молодость и красота лица. без тренировок на шею - никакие техники не помогут, либо эффект будет временным
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Я Батыр - тренер с опытом 10+ лет и профессиональным высшим образованием. По моей методике успешно занимаются более 130.000 человек
Для каждого подписчика я подготовил практики для королевской осанки и подтянутого живота
Как получить? Переходи по ссылке 👇🏾
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
💬 и я лично пpишлю всю инфоpмацию 🧡
✅ вернете мобильность грудному отделу
✅ подтянете мышцы всего тела
✅ походка станет легкой и уверенной
✅ животик подтянется
💫 БОНУСОМ, без лишних усилий уйдут отеки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
ИЩУ девушек 25-45 лет, кто хочет избавиться от морщин и отеков, подтянутся овал лица и стать моложе на 5+ лет
Переходи по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
и я отправлю тебе свой авторский фитнес-протокол, который доказал свою эффективность (по мнению участников)
⚠️ именно с шеи начинается молодость и красота лица. без тренировок на шею - никакие техники не помогут, либо эффект будет временным
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
ИЩУ девушек 25-45 лет, кто хочет избавиться от морщин и отеков, подтянутся овал лица и стать моложе на 5+ лет
Переходи по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
и я отправлю тебе свой авторский фитнес-протокол, который доказал свою эффективность (по мнению участников)
⚠️ именно с шеи начинается молодость и красота лица. без тренировок на шею - никакие техники не помогут, либо эффект будет временным
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Переходи по ссылке 👉🏽 https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya и я пришлю тебе фитнес-протокол для восстановления и укрепления шейно-воротниковой зоны
Практики могут помочь:
✅ убрать сидром компьютерной шеи
✅ восстановить крово- и лофоотток
✅ избавиться от отеков
✅ подтянуть овал лица
✅ улучшить зрение
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Переходи по ссылке ✅⬇️
и я вышлю действительно рабочий комплекс
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
Тело не должно:
— хрустеть
— болеть
— отекать
— и уставать к вечеру так, будто вам 100+ 😅
Но многие уже настолько привыкли к напряжению, что считают это нормой
Если хочется вернуть лёгкость, осанку и нормальные ощущения в теле —
Переходи по ссылке ✅⬇️
и я вышлю действительно рабочий комплекс
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Вы замечали, что после дня в телефоне лицо как будто тяжелее? Отёки, мешки, шея забита, а к вечеру ещё и голова уехала вперёд…
И нет — дело не в самом телефоне
Когда экран постоянно находится ниже уровня глаз, голова начинает выдвигаться вперёд. Шея вынуждена держать дополнительную нагрузку, часть мышц перенапрягается, часть — наоборот перестаёт нормально работать 🤦🏽♂️😭
Что происходит дальше:
— мышцы шеи становятся жёстче
— ухудшается работа мышечной помпы
— может замедляться венозный и лимфатический отток
— ткани лица начинают сильнее задерживать жидкость
Отсюда визуально усиливаются:
• отёки
• мешки под глазами
• нечёткий овал
• напряжение в нижней трети лица
• ощущение «уставшего лица»
Поэтому работа с лицом без шеи — это как мыть машину и не чинить двигатель 🤷🏽♂️
А если хотите попробовать мой протокол на шейно- воротниковую зону — переходите по ссылке 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
Простой тест на состояние вашей спины
Если у вас есть:
— сутулость
— напряжение между лопатками
— тяжесть в пояснице
— быстрая усталость при сидячей работе
— желание постоянно «размять» спину
— обвисший живот
скорее всего мышцы спины перегружены
Плохая осанка постепенно меняет распределение нагрузки в теле
Переходи по ссылке — отправлю вам эффективный и рабочий комплекс 👇🏻
https://t.me/fitstyler_bot?start=spina
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Проблема, которая старит лицо быстрее всего - находится в шее!
Когда мышцы шеи находятся в спазме:
❌ появляется второй подбородок
❌ размывается линия челюсти
❌ усиливаются отёки
❌ лицо выглядит уставшим
И многие даже не подозревают, что причина именно здесь!
Если правильно проработать шейно-воротниковую зону:
✔ уменьшается напряжение
✔ улучшается лимфоотток
✔ подтягивается нижняя треть лица
Я собрал упражнения для этой зоны в отдельный фитнес-протокол
Переходи по ссылке
и забирай рабочий комплекс ⬇️💪🏽
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Проблема, которая старит лицо быстрее всего - находится в шее!
Когда мышцы шеи находятся в спазме:
❌ появляется второй подбородок
❌ размывается линия челюсти
❌ усиливаются отёки
❌ лицо выглядит уставшим
И многие даже не подозревают, что причина именно здесь!
Если правильно проработать шейно-воротниковую зону:
✔ уменьшается напряжение
✔ улучшается лимфоотток
✔ подтягивается нижняя треть лица
Я собрал упражнения для этой зоны в отдельный фитнес-протокол
Переходи по ссылке
и забирай рабочий комплекс ⬇️💪🏽
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом
Проверьте себя ⬇️
Сколько из этих признаков есть у вас?
— второй подбородок
— напряжение в челюсти
— тяжесть в нижней части лица
— размытая линия овала
— складки на шее
— гусиные лапки
— птоз лица
— носогубные складки
Если вы отметили хотя бы 2–3 пункта, скорее всего проблема начинается с шеи. Когда платизма и мышцы ШВЗ находятся в спазме: лицо буквально начинает «сползать» вниз
🙄 Нарушается лимфоотток
🙄 Ухудшается питание тканей
🙄 Появляется отёчность и дряблость
Хорошая новость:
мышцы шеи можно расслабить и вернуть им нормальную функцию
Именно для этого я разработал фитнес-протокол для ШВЗ
Переходи по ссылке — отправлю эффективный комплекс упражнений 👇🔥
https://t.me/fitstyler_bot?start=vksheya
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀ ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Контент носит информационно-развлекательный характер и не является рекомендацией. Автор делится личным мнением и опытом. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом