Замечал ли ты, что:
Красивые — не высмеивают, а делают комплименты.
Умные — не спорят, а объясняют.
Знающие — не возвышаются, а делятся.
Уверенные — не доказывают, а вдохновляют.
Счастливые — не завидуют, а радуются за других.
Самодостаточные — не унижают, а поддерживают.
Духовные — не осуждают, а принимают.
Желание задеть и обесценить рождается из боли и позиции жертвы.
Людям, которым хорошо с собой, не нужно принижать других.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Наши отношения с едой — это не только про еду. За пищевыми привычками часто стоят эмоции, внутренние установки и наше отношение к себе.
Направленная голосовая медитация помогает яснее увидеть эти процессы, лучше почувствовать потребности тела и по-новому взглянуть на пищу как на источник энергии, силы и здоровья.
Практика доступна в клубе ПУТЬ К СЕБЕ 🪷
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Часто дело не в степени вовлечённости в решение вопроса, а в правильной формулировке запроса и состоянии, из которого ты его решаешь. Даже если речь всего лишь о поиске какой-то мелочи...
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Мечтай смело! На пути к мечте меняешься ты, а вместе с тобой трансформируется и сама мечта. Поэтому она не конечная цель, а маяк, который помогает двигаться вперёд.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
У каждого дара есть не только сильные стороны, но и своя цена. Важно не бороться с тем, что дано природой, а научиться понимать это и использовать себе во благо.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Вот так и я каждый раз бросаю любые попытки найти баланс между потаканием и ограничениями… Просто безоговорочно капитулирую, растаяв от её любви, внимания и заботы 😁❤️
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Иногда достаточно прожить ситуацию в своём воображении, чтобы внутри уже начались изменения.
Мозг во многом воспринимает такой опыт почти как реальный, а значит постепенно меняются и привычные реакции. Из нового состояния рождаются уже совсем другие мысли, решения и взаимодействия с миром.
И не забывай, что человек, который заботится о тебе больше всех — это ты сам ❤️
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Сначала мы фантазируем, воспроизводим и фиксируем в себе мечты, а далее они параллельно нашим действиями воплощаются в жизнь.
Пожелайте мне удачи 🙏❤️
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Медитация меняет не мир вокруг, а то, с чего начинаются твои мысли, слова и действия. А когда меняется это, постепенно меняется и сама жизнь.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Так уж всё устроено, что можно выбирать тот срез реальности, который тебе ближе.
Или почти любой. Вопрос только в том, куда ты смотришь.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Алкоголь, курение и привычные деструктивные шаблоны не проходят бесследно — цена за них списывается уже сегодня. Просто чаще всего мы не замечаем, как постепенно теряем энергию, здоровье и свои возможности.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Закрой глаза во время близости и полностью переведи внимание в ощущения. Когда внешние картинки перестают отвлекать, становится проще глубже почувствовать себя, другого человека и открыть новые грани взаимодействия.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Не нужно заставлять себя быть счастливым. Свобода в состояниях рождается тогда, когда ты становишься искренним с собой.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 Личные онлайн-встречи — индивидуальные разборы и практика
🕊 Практики в Москве — очные встречи
🧘 Онлайн-йога — регулярные занятия
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Пока непрожитый опыт остаётся внутри, похожие ситуации могут повторяться раз за разом. Работа с вниманием, состоянием и телом помогает лучше понимать себя и постепенно освобождаться от внутренней боли и груза.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 Личные онлайн-встречи — индивидуальные разборы и практика
🕊 Практики в Москве — очные встречи
🧘 Онлайн-йога — регулярные занятия
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Ощущение времени и привычка жить в жёстких временных рамках часто превращают обычное ожидание в раздражение. Но любую паузу можно использовать с пользой для себя. Посвяти эти несколько минут короткой медитации, расслаблению и оптимизации своей нервной системы.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 Личные онлайн-встречи — индивидуальные разборы и практика
🕊 Практики в Москве — очные встречи
🧘 Онлайн-йога — регулярные занятия
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Эмпатия — не пустое слово. Зритель хорошо чувствует тебя и состояние даже через экран. Чтобы настроиться на нужный лад перед работой в соцсетях, проговори, погружаясь вниманием в каждое слово:
Я убираю все преграды между собой и людьми.
Я разрешаю себе быть видимой (ым) для себя и людей.
Я видимая (ый) для себя и людей.
Я с собой, я в людях, я с людьми.
Люди слышат меня.
Моё сердце открыто для себя и людей.
Это короткая настройка, которая поможет тебе стать более открытым при взаимодействии с большой аудиторией.
___
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 Личные онлайн-встречи — индивидуальные разборы и практика
🕊 Практики в Москве — очные встречи
🧘 Онлайн-йога — регулярные занятия
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8