Изометрическое сведение лопаток из позиции супермен/ superman isometric scapula hold179просмотров2 года назад
Ягодичный мост от лавки со штангой с медленным опусканием/ Slow barbell hipthrust122просмотра2 года назад
Ягодичный мостик на одной ноге с гантелью с медленным опусканием/ Slow single leg hipthrust51просмотр2 года назад
Ягодичный мостик на одной ноге с медленным опусканием/ slow single leg hip bridge65просмотров2 года назад
