Гоблет вращения с гирей бёдрами под 90 градусов сидя / Kettlebell Goblet 90 90 Hips Rolls15просмотровгод назад
Румынская тяга с гирей с одной на возвышении спереди / KB Front Foot Elevated Single Leg RRL33просмотрагод назад
Румынская тяга с двумя гирями с ногой на лавке / Rear Foot Elevated Kettlebell Single Leg RDL26просмотровгод назад
Румынская тяга гири одной рукой в сплит позиции / Split Stance Single Arm KB Romanian Deadlift108просмотровгод назад
Взятие одной гири в стойку с пола в сплит позиции / Split Stance KB Clean from Floor19просмотровгод назад
Обратные выпады на месте с двумя гирями над головой попеременно / Dual KB Overhead Reverse Lunge38просмотровгод назад
Козачьи гоблет выпады на возвышенность с гирей / KB Goblet Elevated Cossack Lunge43просмотрагод назад
Сплит приседания с гирей в одноименной руке / Ipsilateral KB Suitcase Split Squat54просмотрагод назад
Негативные гоблет приседания на одной ноге на лавке с гирей / Goblet Box Pistol Negatives51просмотргод назад
