Тазодоминантные зашагивание на коробку ниже колена / Hip Dominated Dumbbell Box Step Up24просмотра10 месяцев назад
Кикбеки одной рукой с гантелью на трицепс / Single Arm Dumbbell Tricep Kickback37просмотров10 месяцев назад
Кроссовер с резиной на задние дельты сверху / Banded Standing Rear Delt Crossover14просмотров10 месяцев назад
Разведение ног в тренажере с наклоном/Hip Abduction Machine for Upper Glutes to Build The Shelf36просмотров10 месяцев назад
Ягодичный мост 1 нога с упором в лавку и ногой на возвышении /Single-Leg Foot-Elevated Hip Thrust34просмотра10 месяцев назад
Ягодичный мост лягушка с резиной с упором в лавку/Knee banded frog thrust25просмотров10 месяцев назад
