В Крыму на каждого, уважающего себя котика, 3 бабушки 😎✌🏼
Потому что долго не могла сформулировать себе эту мысль.
@n_baibai одним только рилс рррраз и промыла от пыли «очки» отмечаю, чтобы сохранить авторство мысли первоисточника ❤️
Оказывается и так бывает - в бизнесе дисциплины было с горкой, но как дело касалось банальных кардио - всё, у меня лапки.
Подумайте тоже эту мысль. У кого где подтянуть надо?
Обо всем в курсе, никогда не сдаст!
Я начну 😊 Паааапа, иди сюда, ёлка не зажигается!!!!
Делать быстро или делать качественно, перепроверяя много раз?
Это даже не выбор. Делайте быстро и качественно.
И не возитесь, уважаемые коллеги, то не сделаете никогда. 😎👌🏼
Михаил @mironov.michail предприниматель с 15 летним стажем, владелец салона красоты в Ялте, отец 3-х дочерей. И он задаёт супер-крутые вопросы.
Сомневаться нормально.
Главное потом начать делать.
Если хотите, чтобы я лично неделю разбирала вашу цель на рост онлайн, давала обратную связь, напишите слово «видео» в мой телеграм @healthproducer.
Неделя качественного аудита вашего проекта лично от меня за 1тр. Да, такое возможно.
И пусть у вас всё получится, коллеги! ✊🏼
Надо быть блогером? Не всегда!
У меня у самой никогда не было макроблога. Зато д0ход твердый и стабильный.
Михаил @mironov.michail предприниматель с 15 летним стажем, владелец салона красоты в Ялте, отец 3-х дочерей. И он задаёт супер-крутые вопросы.
Сомневаться нормально.
Главное потом начать делать.
Если хотите, чтобы я лично неделю разбирала вашу цель на рост онлайн, давала обратную связь, напишите слово «видео» в мой телеграм @healthproducer.
Неделя качественного аудита вашего проекта лично от меня за 1тр. Да, такое возможно.
И пусть у вас всё получится, коллеги! ✊🏼
Как попасть в десятку и не прогореть с продуктом?
Не только те, кто работает в найме, не знают как начать продвигаться в онлайн.
Михаил @mironov.michail предприниматель с 15 летним стажем, владелец салона красоты в Ялте, отец 3-х дочерей. И он задаёт супер-крутые вопросы.
Сомневаться нормально.
Главное нам, миллениалам, потом начать делать.
Если хотите, чтобы я лично неделю разбирала вашу цель на рост онлайн, давала обратную связь, напишите слово «видео» в мой телеграм @healthproducer.
Неделя качественного аудита вашего проекта лично от меня за 1тр. Да, такое возможно.
И пусть у вас всё получится, коллеги! ✊🏼
Как попасть в десятку и не прогореть с продуктом?
Не только те, кто работает в найме, не знают как начать продвигаться в онлайн.
Михаил @mironov.michail предприниматель с 15 летним стажем, владелец салона красоты в Ялте, отец 3-х дочерей. И он задаёт супер-крутые вопросы.
Сомневаться нормально.
Главное потом начать делать.
Если хотите, чтобы я лично неделю разбирала вашу цель на рост онлайн, давала обратную связь, пишите слово «видео» в мой телеграм @healthproducer.
Неделя качественного аудита вашего проекта лично от меня за 1тр. Да, такое возможно.
И пусть у вас всё получится, коллеги! ✊🏼
Обожаю такие диалоги!
Сомневающиеся предприниматели - самые сильные, когда всё выяснят и соберут инфу. Топят только вперед.
Не только те, кто работает в найме, не знают как начать продвигаться в онлайн.
Михаил @mironov.michail предприниматель с 15 летним стажем, владелец салона красоты в Ялте, отец 3-х дочерей. Трезво оценивает вложения. Риски.
Сомневаться нормально.
Если хотите, чтобы я лично неделю разбирала вашу цель на рост онлайн, давала обратную связь, пишите слово «видео» в мой телеграм @healthproducer.
Неделя качественного аудита вашего проекта лично от меня за 1тр. Да, такое возможно.
И пусть у вас всё получится, коллеги! ✊🏼
Не только те, кто работает в найме, не знают как начать продвигаться в онлайн.
А как вам Михаил @mironov.michail предприниматель с 15 летним стажем, владелец салона красоты в Ялте, отец 3-х дочерей? Уж он-то знает, как это, быть предпринимателем и не сдаваться.
Но онлайн все равно имеет свои особенности и фишки.
Сомневаться нормально.
Если хотите, чтобы я лично неделю разбирала вашу цель на рост онлайн, давала обратную связь, пишите слово «видео» в мой телеграм @healthproducer.
Неделя качественного аудита вашего проекта лично от меня за 1тр. Да, такое возможно.
И пусть у вас всё получится, коллеги! ✊🏼
Временный рилс! Кому раздать -5…-10 кг к Новому году без вреда? Начать с 1 декабря.
Я оооочень редко беру в сопровождение по здоровью в последние полугодия. Но, когда просят, делаю клич.
2 месяца
1 созвон в неделю (в записи)
Я на связи каждый день (кроме вс, а то сдохну 😄)
Уроков куча
Анализы, питание, детокс, омоложение, всё как вы любите.
Напишите в личные сообщения, пожалуйста, я расскажу условия.
Без кодовых слов) просто напишите что хотите в группу постройнеть и омолодиться в мой телеграм @healthproducer ✌🏼😁
И в чем он не прав? 🐕
Хотели же причинить беs платное добро хоть раз?
@elena.ost.nutri прости, что я выложила не спросив. Ты мега-специалист и моя чудесная ученица, я горжусь! О тебе должен знать интернет ✌🏼
В видео также о том, почему лавочка в 100$ за полгода у Елены уже прикрылась. Дэээ, опоздали)) И почему нельзя низко оценивать свои услуги.
Есть вообще люди, которые не видят подвоха, когда маникюр стоит 390 р?
Пломба 200 р?
А увеличить губы за 1200?
Ну честно.
Кстати, что делать онлайн с сентября, чтобы оставаться на плаву, можно глянуть, если оставите напишите слово «видео» в мой тг @healthproducer
Родом с южного Урала. Да, родина) Но сейчас там: перманентно повсюду жидкая грязь, ледяные лужи, раскисшие поля и колкий ветер. Ыыы… Всё серое, люди недовольны, никто не гуляет медитативно и не общается, подолгу стоя с кофейком под розовым закатом.
Поэтому, сорян, но Крым ✌🏼😎
Чувствуешь, что живешь!
Ялта. Утро. Самый центр города. За окном кипарисы и прямо на уровне глаз по ветке носится откормленная белка. Поют птицы.
Окно открыто и пахнет хвоей после ночного дождя, но небо чистое и голубое.
Неспеша я привожу себя в порядок после сна в шелковой пижаме. В квартире запах свежего ремонта.
Воскресенье. Покой.
•Видно ли по этому видео, что я страдаю от своего веса, хотя лишний всего лишь один размер одежды и это всего лишь 7 лишних килограмм, но они прям максимально неприятные и не уходят, потому что я заедаю стресс?
•Видно ли, что у моего мужа онкология 4ст, ежедневно приходит медсестра, ежедневно мы обсуждаем лечение, колем обезбол и ищем пути лечения?
•Видно ли, что мне снятся кошмары последние 4 месяца?
•Видно ли, что у меня отекают колени и ноют тазобедренные суставы?
•Видно ли, что от стресса летом у меня выпало 30% волос?
•Видно ли, что меня за последние полгода оскорбили и отвратительно поступили более 5 человек (это много), хотя будучи рядом со мной заработали деньги и получили много возможностей?
•Видно ли, что моя собака после травмы стала инвалидом и часто писает куда попало? Спасибо, что ходит.
•Видно ли, что мне уже 41, пока ещё так и нет детей (а хотелось бы), нет своей квартиры, нет никаких определенностей на завтрашний день?
Люди еще и завидовать умудряются. Правильно делают.
Непотопляемая, делаю деньги из воздуха, вижу возможности, не ною и иду вперед даже на своей неидеальности.
•Милые. Ведите блоги и влоги, даже если жопа - Ваша несущая конструкция.
Лучше все равно не будет. Либо постареете, либо заболеете, либо верить в себя перестанете, либо вообще уйдете в другие миры. А че, я вчера шла, с крыши недалеко от меня лист шифера упал. А мог бы и в меня.
🤍
Добрым словам в комментах буду рада. И обнимаю каждого, кому трудно.
Вторник. Нет, не стыдно.
ДО - в найме, ПОСЛЕ - сама себе хозяйка.
Мне 41, я врач и из семьи медиков. 16 лет в найме.
Смогла! Встроить онлайн в свою жизнь.
И вам помогу.
Оставайтесь со мной, так будет значительно быстрее.
ДО - в найме, ПОСЛЕ - сама себе хозяйка.
Мне 41, я врач и из семьи медиков. 16 лет в найме.
Смогла! Встроить онлайн в свою жизнь.
И вам помогу.
Оставайтесь со мной, так будет значительно быстрее.
Минимум 5 минут, а лучше 10
Дыхание квадрат.
1. Успокаивает нервы. Когда всё бесит и тревожит, это как нажать на внутреннюю кнопку «стоп».
2. Прогоняет тревогу. Не даёт панике разгуляться, возвращает чувство контроля над ситуацией.
3. Давление в норму приводит. Сердечку не приходится пахать как сумасшедшему, оно подстраивается под ровный ритм дыхания.
4. Помогает собраться. Когда мозг — как разбитое стекло, квадратное дыхание склеивает осколки обратно.
5. Делает эмоции устойчивее. Превращает из сгустка нервов в человека, который может не накричать из-за мелочи.
6. Сердцебиение замедляет. Вместо бешеной скачки — ощущение, что внутри всё плавно и размеренно.
7. Сон улучшает. Если перед сном поделать, голова быстрее отключается, и спится крепче.
8. Кислородом мозг заряжает. Чувствуешь себя свежее и бодрее, как после прогулки в лесу.
9. Учит контролировать себя. Тренирует ту часть мозга, которая отвечает за самоконтроль, а не за импульсивные реакции.
10. Расслабляет зажатые мышцы. Особенно те, что каменеют от стресса — шея, плечи, спина.
11. Восстанавливает после тренировки. Помогает и телу, и дыханию прийти в норму быстрее.
12. Прочищает мозги. Туман в голове рассеивается, решения принимать легче.
13. Повышает стойкость к стрессу. Как броня против ежедневных неприятностей — меньше пробивает на эмоции.
14. Борется с бессонницей. Если не можешь уснуть, пять минут такого дыхания заменяют счет овец.
15. Балансирует всю нервную систему. Просто приводит в порядок все внутренние процессы, которые буянили из-за стресса.
Короче, это такой бесплатный и всегда доступный лайфхак для саморегуляции. Попробуй, когда стоишь в пробке или перед сложным разговором.
И отправь близким, кого любишь и о ком заботишься больше всего.
🤍
Просто он собака-антидепрессака 🐕
АВА-АВА, как говорится, вджобываем дальше ✊🏼😄
Знакомо чувство, когда с утра тошнит от одной мысли о работе? Не потому что лень, а потому что там — он. Или она. Тот, кто считает себя богом и царём, а вас - ничтожеством.
И мне знакомо. И деньги в бухгалтерии выбивала и унижения испытывала, и подъёбы слушала.
Мои ученицы рассказывают истории, от которых кровь стынет в жилах. Не от ужаса, а от ярости.
Их травили. Их унижали при коллегах.
Ставили невыполнимые задачи, чтобы потом устроить разнос. Намекали, что они «недостаточно стараются», хотя они выгорали дотла.
Одну из моих коллег — талантливейшего психолога и педагога - шеф назвал «бестолковой курой» (это цитата!), за мелкую оплошность.
Другую — врача с 15-летним стажем - довели до слёз и заставил написать заявление «по собственному» после того, как она осмелилась усомниться в его методе работы.
Их не уволили. Их выдавили.
Потому что так удобнее. Не нужно платить компенсации. Не нужно объясняться. Просто взять и сломать человека, чтобы он сам ушёл, зализывать раны.
А знаете, что объединяет всех этих «начальников»? Абсолютная неуверенность в себе. Они боятся умных, ярких, экспертных.
Они чувствуют вашу силу и пытаются её задавить, потому что сами ничего из себя не представляют.
Их главное оружие — ваша неуверенность.
Но вот что я скажу. То, что с вами сделали, — это не ваша вина. Это их проблема. Их трусость. Их ничтожество.
Вы не «недостаточно хороши». Вы им слишком хороши и слишком светлы, и они, как энергетические вампиры, пытаются погасить ваш свет, потому что сами тлеют еле-еле.
Ваше увольнение «по собственному» - это не ваш выбор. Это акт насилия на рабочем месте.
А что было в вашей истории? Давайте выведем эту ржавую систему на чистую воду.
Расскажите в комментариях самую отвратительную причину, по которой вас заставили уволиться.
👉🏽«Мне сказали, что я слишком старая для
этой работы» (в 35 лет, Карл!)
👉🏽«Шеф сказал, что у меня «не те методы работы с пациентами и единственное противопоказание - это неплатежеспособность пациента»
👉🏽«Меня заставили уйти, потому что я отказалась делать его работу за него»
👉🏽«После выгорания и больничного мне сказали «мы ищем более стрессоустойчивых сотрудников»
Напишите. Пусть все увидят, с каким говном иногда приходится сталкиваться.
Ваша экспертность, ваши знания и ваше психическое здоровье дороже.
Пусть этот пост станет памяткой всем, кто до сих пор терпит хамство и унижения ради зарплаты.