Ульяна Любимова • Нутрициолог ·٠•♥ UlyanaRaw

Как зашить дырки и потёртости между ног, чтобы продлить срок службы любимой одежды? 1. Аккуратно сложить штанины. Ткань может быть уже растянута. 2. Приутюжить клеевую. 3. Отчётливые дырки прострочить зигзагом нитками в тон. 4. Прострочить вперёд-назад мелким прямым швом 1-1,5 мм нитками в тон. Нитки с изнанки могут отличаться. 5. Наслаждаться результатом. ! Так можно зашить дырки на штанинах и даже пятна. На фото и видео есть такие варианты. Подробные фото и видео всех работ в Телеграм: https://t.me/lyubiulyanu/1377 Сколько бы любимых брюк и джинсов было спасено, если бы мы раньше знали об этом простом и действенном способе укрепить паховую зону? ? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь. ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

Почему не разваривается горох и что с этим делать? НЕ ЗАМАЧИВАТЬ! Люди жалуются, что горох стало невозможно разварить. Только посмотрите на эти комментарии: «замачивал с содой всю ночь, варил 4-6-8 часов», кто больше? А я выяснила одну простую вещь: если ваш сорт гороха не разваривается после замачивания , значит, и замачивать его не требуется! Посмотрите, в какое ПЮРЕ превратился мой горох за 1,5 часа на самом медленном огне БЕЗ ЗАМАЧИВАНИЯ. Он легко разминается ложкой после набухания, а потом застювает на столе. Пробуйте! ? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь. ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

Баклажаны без масла, жира и фритюра. Всего 240 ккал в 1 кг, и никакой лишней 1000 ккал сверху. Что положили, то и получили. Идеально сочетаются с моими безкалорийными водным маслом и японским соусом. Ставлю в холодную духовку на 40 минут при 160 °С и жду полного остывания. Мягкие, влажные, жирные на вкус овощи готовы #рецепт ? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь. ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

#БальзамБолотова рецепт желудочного сока при гипоацидности (низкой кислотности) Бальзам Болотова: состав, как принимать, инструкция, польза и вред. Как сделать в домашних условиях. Всего 23 рубля вместо 9333 рублей! Спасает при гипоацидности желудка (гипохлоргидрии, гипоацидном гастрите с пониженной кислотностью, нехватке соляной кислоты). Восстанавливает организм и здоровье с верних этажей пищеварения. Оригинал рецепта из книги: 1 л воды, 1 ч. л. серной кислоты 98 %, 1 ч. л. соляной кислоты 38 %, 100 мл виноградного уксуса 9 %, 4 таблетки нитроглицерина Моя адаптация: 1 л воды, 11 г серной кислоты 44 %, 13,6 г соляной кислоты 14 %, 100 г уксуса 9 %, 2 мг нитроглицерина Моя адаптация - двойной концентрат на 450 приёмов: 1 л воды, 22 г серной кислоты 44 %, 27 г соляной кислоты 14 %, 200 г уксуса 9 %, 4 мг нитроглицерина спиртового (10 пшиков) Удобный способ применения: 70 г одинарного или 35 г двойного концентрата на бутылку с 1400 г воды. Пить по 100 г с приёмом пищи. Хватит на 14-15 стаканов. рН разведённого состава: 1,5-1,7 рН в желудке: 1,5-1,8 Рекомендации по приёму при различных болезнях КоролёвФарм: https://balzambolotova.ru/sposob-primeneniya/balzam-bolotova/ ? Привет! Меня зовут Ульяна Любимова, и я обожаю эксперименты. Мне нравится открывать новое и оптимизировать существующее. В очереди ещё много лайфхаков и изобретений от меня. Подписывайся, если тоже это любишь. ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z #здоровье #здоровьебезлекарств #здоровыйобразжизни #здоровыйжелудок #здоровыйжкт #гипоацидность #гипохлоргидрия #диспепсия #пищеварение #восстановлениеорганиза #очищениеорганизмаотшлаков #солянаякислота #сернаякислота #кислотностьжелудка #желудок #дефицитжелеза

Круговая тренировка на ягодицы, руки, спину и всё тело в тренажёрном зале для девушек, полная видео программа, день 3. Описание и другие дни тренировок ниже. Присед свободный / 8+8+8 раз / 50+40+40 кг Отжимания от пола / 10+10 раз / пол Болгарский сплит-присед / 8+8+6+6 раз / по 8+7+6+0 кг Т-жим гантелей сидя / 10+10 раз / по 8+7 кг Ягодичный мост 1 ногой / 8+8 раз / 9+8 кг Протяжка на дельты / 10+10 раз / по 10+9 кг Разведение ног в тренажёре / 15+12+10+6 раз / 45+41+36+32 кг Тяга блока сверху / 8+8 раз / 38+32 кг Подъём ног к перекладине в висе / 10+10 раз / турник НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 1, день 1: https://youtu.be/PVKLLHmZCJU НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 1, день 2: https://youtu.be/7QuuaZQ6XWY НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 2, день 3: https://youtu.be/WukWWaAVTxk НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 2, день 4: Привет! Меня зовут Ульяна Любимова @ulyanaraw. Это мой пример программы тренировок для девушек в тренажёрном зале на всё тело (фулбоди). Тренировка включает в себя 2 набора упражнений на 4 дня. Первый набор выполняется, например, в понедельник и среду, а второй - в пятницу и понедельник и так далее. Хотя тренировка включает в себя один набор упражнений, каждый раз она разная по принципу ежедневной волновой периодизации (ЕВП). Это означает, что чем больше вес, тем меньше повторений, а чем меньше вес, тем больше повторений. Одни и те же приседания можно выполнить и на 6, и на 12 раз, но рабочий вес будет различаться, если работать до отказа. Мои тренировки выстроены по обучающим материалам тренера № 1 Данилы Кабурова https://clck.ru/35EPMW Я делю тренировку на 2 части: первые 4 упражнения по кругу 2 подхода (60-70 минут) и вторые 4 упражнения по кругу 2 подхода (30-40 минут). Каждый подход состоит из дроп-сета: я беру вес и делаю максимальное количество повторов в отказ, а затем сбрасываю его и делаю в отказ снова. Мои входные данные: Рост: 172 см Масса тела: 61-62 кг Занятия дома: с мая, 2022 Спортзал: с ноября, 2022 Сейчас: август, 2023 Стаж (спортзал): 9 месяцев ? Плейлист "СПОРТ": https://clck.ru/35LZm7 ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

Круговая тренировка на ягодицы, руки, спину и всё тело в тренажёрном зале для девушек, полная видео программа, день 2. Описание и другие дни тренировок ниже. Румынская тяга / 10+10+10 раз / 65+60+50 кг Брусья / 7+7 раз / 0+0 кг Выпады в ходьбе / 8+8 раз / по 25+20 кг Средняя дельта лёжа / 18+8+8 раз / 4+3+3 кг Гиперэкстензия / 12+12 раз / 30+25 кг Пресс с гантелью / 15+12 раз / 15+12,5 кг Сгибание голени / 10+10 раз / 23+18 кг Пуловер / 8+15 раз / 35+30 кг НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 1, день 1: https://youtu.be/PVKLLHmZCJU НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 1, день 2: https://youtu.be/7QuuaZQ6XWY НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 2, день 3: https://youtu.be/WukWWaAVTxk НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 2, день 4: Привет! Меня зовут Ульяна Любимова @ulyanaraw. Это мой пример программы тренировок для девушек в тренажёрном зале на всё тело (фулбоди). Тренировка включает в себя 2 набора упражнений на 4 дня. Первый набор выполняется, например, в понедельник и среду, а второй - в пятницу и понедельник и так далее. Хотя тренировка включает в себя один набор упражнений, каждый раз она разная по принципу ежедневной волновой периодизации (ЕВП). Это означает, что чем больше вес, тем меньше повторений, а чем меньше вес, тем больше повторений. Одни и те же приседания можно выполнить и на 6, и на 12 раз, но рабочий вес будет различаться, если работать до отказа. Мои тренировки выстроены по обучающим материалам тренера № 1 Данилы Кабурова https://clck.ru/35EPMW Я делю тренировку на 2 части: первые 4 упражнения по кругу 2 подхода (60-70 минут) и вторые 4 упражнения по кругу 2 подхода (30-40 минут). Каждый подход состоит из дроп-сета: я беру вес и делаю максимальное количество повторов в отказ, а затем сбрасываю его и делаю в отказ снова. Мои входные данные: Рост: 172 см Масса тела: 61-62 кг Занятия дома: с мая, 2022 Спортзал: с ноября, 2022 Сейчас: август, 2023 Стаж (спортзал): 9 месяцев ? Плейлист "СПОРТ": https://clck.ru/35LZm7 ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

Жидкий кристаллический гипоаллергенный минеральный дезодорант-спрей без запаха, спирта и парабенов из квасцов своими руками. Абсолютно натуральный и безопасный дезодорант, который подходит для подростков и аллергиков. Интересно, что я могу сделать более 4 литров готового дезодоранта за стоимость 50 мл в готовом варианте, то есть 83 такие же баночки за 300 рублей! ✳️ РЕЦЕПТ: 6 г соли алюмокалиевых квасцов залить до 48 г водой, прокипятить, остудить - готово! То есть необходимо разбавить соль в 8 раз. По желанию внести гель или тоник для тела до 50 г (отдушки, консерванты, активы), перелить в дозатор. ❗️Соль в осадок даже в холоде не осядет. Дезодорант не пропадёт. Эту формулу я тщательно выводила и тестировала в разных условиях. ? Алюмокалиевые квасцы на WB стоят 315 ₽ за 500 г, то есть 3,78 ₽ за 6 г, а хватит его на 2 месяца. Можно взять отколовшиеся куски своего кристалла. Делитесь своими результатами в комментариях! ??? Полное видео: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➡️ МОИ СОЦСЕТИ: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr YouTube: https://clck.ru/35JpVr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z #косметика #натуральнаякосметика #гигиена #кристалл

Круговая тренировка на ягодицы, руки, спину и всё тело в тренажёрном зале для девушек, полная видео программа, день 1. Описание и другие дни тренировок ниже. Румынская тяга / 10+10 раз / 60+60 кг Брусья / 10+10 раз / 27+27 кг Выпады в ходьбе / 8+8 раз / по 22,5+20 кг Средняя дельта лёжа / 12+10 раз / 4+3 кг Гиперэкстензия / 10+10 раз / 27,5+25 кг Пресс с гантелью / 12+10 раз / 17,5+15 кг Сгибание голени / 12+12 раз / 23+18 кг У жим / 10+10 раз / 3+2,5 кг НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 1, день 1: https://youtu.be/PVKLLHmZCJU НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 1, день 2: https://youtu.be/7QuuaZQ6XWY НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 2, день 3: https://youtu.be/WukWWaAVTxk НАБОР УПРАЖНЕНИЙ 2, день 4: Привет! Меня зовут Ульяна Любимова @ulyanaraw. Это мой пример программы тренировок для девушек в тренажёрном зале на всё тело (фулбоди). Тренировка включает в себя 2 набора упражнений на 4 дня. Первый набор выполняется, например, в понедельник и среду, а второй - в пятницу и понедельник и так далее. Хотя тренировка включает в себя один набор упражнений, каждый раз она разная по принципу ежедневной волновой периодизации (ЕВП). Это означает, что чем больше вес, тем меньше повторений, а чем меньше вес, тем больше повторений. Одни и те же приседания можно выполнить и на 6, и на 12 раз, но рабочий вес будет различаться, если работать до отказа. Мои тренировки выстроены по обучающим материалам тренера № 1 Данилы Кабурова https://clck.ru/35EPMW Я делю тренировку на 2 части: первые 4 упражнения по кругу 2 подхода (60-70 минут) и вторые 4 упражнения по кругу 2 подхода (30-40 минут). Каждый подход состоит из дроп-сета: я беру вес и делаю максимальное количество повторов в отказ, а затем сбрасываю его и делаю в отказ снова. Мои входные данные: Рост: 172 см Масса тела: 61-62 кг Занятия дома: с мая, 2022 Спортзал: с ноября, 2022 Сейчас: август, 2023 Стаж (спортзал): 9 месяцев ? Плейлист "СПОРТ": https://clck.ru/35LZm7 ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

Как правильно варить яйца всмятку на стальной сковороде без масла? Как сделать, чтобы яичница не пригорала? Просто добавить воды, и она будет лежать на ней сверху. Многие стали отходить от тефлона, и я покажу, как готовить на безопасной стальной сковороде с минимальной калорийностью. Зачем использовать жир при жарке яиц? Это ведь и так высококалорийный продукт, и из жира и так поступает 62 %. Например, в моей порции на 400 ккал уже 27 г. Варёные от скорлупы неудобно чистить. Взяв лучшее из обоих методов, я создала третий, который значительно упрощает процесс, повышает использование всей массы продукта и не влияет на калорийность. Смотрим! #рецепт На антипригарной сковороде тоже можно пожарить яйца без масла, а в конце добавить воды, чтобы чтобы яичница легче отошла от посуды. ? Мои низкокалорийные рецепты: https://clck.ru/35G8PV ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

Способ приготовления: яйца варёные без скорлупы в сковороде из нержавейки. Как сделать, чтобы яичница не пригорала? Просто добавить воды, и она будет лежать на ней сверху. Многие стали отходить от тефлона, и я покажу, как готовить на безопасной стальной сковороде с минимальной калорийностью. Зачем использовать жир при жарке яиц? Это ведь и так высококалорийный продукт, и из жира и так поступает 62 %. Например, в моей порции на 400 ккал уже 27 г. Варёные от скорлупы неудобно чистить. Взяв лучшее из обоих методов, я создала третий, который значительно упрощает процесс, повышает использование всей массы продукта и не влияет на калорийность. Смотрим! #рецепт На антипригарной сковороде тоже можно пожарить яйца без масла, а в конце добавить воды, чтобы чтобы яичница легче отошла от посуды. ? Мои низкокалорийные рецепты: https://clck.ru/35G8PV ? Я в сети: Telegram: https://clck.ru/35EPRY Instagram: https://clck.ru/35EPTr TikTok: https://clck.ru/35EPST Сайт: https://clck.ru/bxk9Z

▶️ Это из теста MyWellness от https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ? .

▶️ Это из теста MyWellness от MyGenetics https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ?

▶️ Это из теста MyWellness от MyGenetics https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ?

▶️ Это из теста MyWellness от MyGenetics https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ?

▶️ Это из теста MyWellness от MyGenetics https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ?

▶️ Это из теста MyWellness от MyGenetics https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ?

▶️ Это из теста MyWellness от MyGenetics https://mygenetics.ru/catalog/wellness/. Укажите промокод Ulyana и получите скидку 5 % ?