Кранчи в планке / «Охотничья собака» («Указатель») в динамике в планке на прямых руках15просмотров2 года назад
Жопомахи с минипетлей (Разгибание ноги стоя) / BANDED STANDING GLUTE KICKBACK26просмотров2 года назад
Планка с подниманием ноги / разноименных руки и ноги (Alternating Leg Lift Planks)11просмотров2 года назад
Разгибания голени стоя с эспандером или у блока (STANDING LEG EXTENSION WITH RESISTANCE BAND)8просмотров2 года назад
