Курильщики, сами того не осознавая, наносят невосполнимый ущерб экологии планеты. И не только из-за табачного дыма.
Табак является одной из наиболее широко выращиваемых культур в мире, под его производство отведены миллионы гектаров земли. Процесс расчистки земель для выращивания табака связан с вырубкой лесов, что приводит к утрате среды обитания диких животных и увеличению риска изменения климата.
Также производство сигарет требует большого количества воды для орошения, а обработка и упаковка табака сопряжены с высоким уровнем энергопотребления. Это приводит к увеличению выбросов углекислого газа и истощению природных ресурсов.
Химических вещества, таких как пестициды и гербициды, используемые при выращивании табака загрязняют почву и источники воды, что приводит к долгосрочному ущербу окружающей среде и потенциальной опасности для здоровья как людей, так и животных.
Курение постепенно убивает не только курильщика, но и окружающую среду.
Ежегодно в мире выпускают порядка 6 триллионов сигарет, при этом в окружающую среду попадает до 680 млн тонн окурков.
Окурки — наиболее часто выбрасываемый вид мусора в мире и главный загрязнитель побережий. По итогам общественных проверок пластикового загрязнения берегов России, окурки составили почти 30 % из всего собранного одноразового пластика.
Чаще всего фильтры для сигарет делают из ацетата целлюлозы — это разновидность пластика. Им нужно около 20 лет, чтобы разложиться, но не исчезнуть полностью, а стать микропластиком. Мы перестанем его видеть, но он останется в воде, смешается с песком и может попасть по пищевой цепочке на наши тарелки.
Можно ли голос "прокурить"? Почему у курильщиков часто бывает хриплый голос?
- Никотин, содержащийся в сигаретах, проходя через гортань, при вдохе, в обязательном порядке откладывается на связках, чем вызывает микро-эрозии, микро-язвы, гниение и разрыхление слизистой гортани и связок. Поэтому звучание голоса после перекура, становится глуше и тише.
- Связки отекают, сосудистая сетка набухает, поэтому, у курильщика воспаление гортани наблюдается постоянно, из-за этого кровоизлияние в мышцы связок становится более вероятным, например при простом, кашле или небольшом перенапряжении связок.
- У многих курильщиков в гортани срабатывает защитный рефлекс вызванный организмом, слизистая гортани начинает мутировать, образует постоянное расширение гортани и объемные полипы, и сгустки мокроты в горле, что влечёт за собой кашель и осиплость голоса.
Поэтому да, голос можно "прокурить".
Курение тесно связано с различными психическими нарушениями.
Например, оно является одним из значительных факторов риска деменции или старческого слабоумия. Вдыхание табачного дыма связано с повышенным окислительным стрессом - дисбалансом между токсичными молекулами и антиоксидантами. Этот дисбаланс повреждает клетки в организме человека и вызывает начало деменции. Вдыхание никотина увеличивает другие факторы риска деменции, такие как высокое давление и инсульт.
Также у курильщиков гораздо раньше, чем у некурящих, возникают симптомы снижения когнитивных функций. Курильщики могут испытывать: галлюцинации, тревогу и уныние, потерю мотивации.
Курение связано и с расстройствами пищевого поведения. Многие люди с расстройствами пищевого поведения пытаются подавить аппетит, куря сигареты. Женщины, как правило, подвержены повышенному риску курения и никотиновой зависимости, особенно те, кто переедает и проявляет импульсивное поведение.
Курение и различные психические заболевания тесно связаны. Рассмотрим два из них - шизофрению и паническое расстройство.
У пациентов с шизофренией больше шансов стать зависимыми от никотина. Поскольку никотин вызывает временное приятное ощущение, исследования показывают, что он может уменьшать некоторые симптомы шизофрении или побочные эффекты лекарств, используемых для лечения. Табак способен улучшать концентрацию и уменьшать неприятную гиперстимуляцию, которую испытывают больные шизофренией. Но никотин также может увеличить риск шизофрении.
Также регулярное курение считается фактором риска первого возникновения панических атак и расстройств. Никотиновая зависимость может увеличить пожизненный риск панического расстройства в три раза, что способствует и повышению риска сердечнососудистых заболеваний.
Доказано, что курильщики чаще страдают от различных психологических расстройств, чем некурящие.
Например, стресс или беспокойство. Многие курят, чтобы ослабить чувство стресса, поскольку никотин обеспечивает мгновенное расслабление. Но как только человек заканчивает курить, уровень никотина в его организме начинает падать. Человек по-прежнему испытывает тревогу и одновременно невыносимую тягу к никотину. Это снижает его способность справляться со стрессом.
Или, например, депрессия. Человек с депрессией склонен к зависимости от курения больше, чем любой другой человек. Депрессия и никотиновая зависимость тесно связаны, поскольку курение часто приводит к депрессии, которая, в свою очередь, побуждает человека начать курить. Никотин стимулирует выброс дофамина, который развивает чувство счастья. Поскольку депрессивным людям не хватает положительных эмоций, они используют никотин, чтобы временно увеличить запас дофамина.
Когда сигарета заканчивается, то поступление вредных веществ в организм курильщика останавливается. Дым же держится в воздухе еще какое-то время, продолжая оказывать свое разрушающее влияние.
Дым и его вредные компоненты оседают на волосах, одежде, мебели. И если в помещении курят постоянно, то вред от осевших продуктов сгорания велик. Подсчитано, что пассивное курение токсичнее, чем пребывание в течение 30 минут возле работающего дизельного двигателя.
Организм пассивных курильщиков не адаптирован к курению, поэтому реагирует на вредные компоненты болезненнее.
Сигаретный дым содержит около 4 тысяч различных компонентов. Среди них 69 веществ имеют доказанную канцерогенную активность. В дыме, который вдыхает пассивный курильщик 50 раз больше никотина.
Курильщик сам для себя выбрал путь хронической интоксикации. Так почему окружающие должны страдать от его пристрастия?
Если взрослые еще могут как-то постоять за себя, то безнаказанно дымить в присутствии детей позволяют себе многие. У многих курильщиков существует даже формальный акт «успокоения совести» — помахать рукой, разгоняя дым, когда к курильщику приближается ребенок. Толку от этого, конечно, ноль. А вот вреда от пассивного детского курения — очень много.
У малышей, рождённых в семье курильщика, наблюдается отставание в физическом и психическом развитии.
У пассивно курящих детей снижен иммунитет. Они в 8-13 раз чаще болеют ОРВИ по сравнению с детьми некурящих родителей.
Пассивное курение матери во время беременности, а затем и ребенка являются одной из причин различных аллергических заболеваний, чаще всего дерматита.
Дети, вынужденные дышать дымом сигарет, хуже учатся, имеют сложности с засыпанием, памятью, адаптацией в коллективе из-за повышенной возбудимости и нервозности.
Курить ли при вынашивании ребенка — решать, по большому счету, самой женщине. И ей же нести ответственность в случае развития у ребенка осложнений, связанных с курением. А вот когда беременная вынуждена вдыхать дым сигарет курящих домочадцев — это уже можно расценивать как преднамеренное нанесение вреда ей и ребенку.
Пассивное курение во время беременности становится причиной таких патологических состояний как:
• высокий риск преждевременных родов;
• снижение баллов по шкале Апгар;
• низкий вес плода и ребенка при рождении, что может повлечь за собой отставание в физическом и психическом развитии, потребовать организации дополнительного ухода;
• повышенный риск синдрома внезапной детской смерти;
• атопический дерматит у ребенка.
Пассивное курение нарушает работу всех органов и систем и может приводить к различным заболеваниям.
Исследователи проблемы пассивного курения выделили группы патологий, риск развития которых повышается при пассивном курении. В первую очередь это онкологические заболевания, в частности рак легкого.
Исследования, проведенные в разных странах мира, показали, что риск рака легкого у пассивных курильщиков повышается, по примерным оценкам, на 30% по сравнению с некурящими людьми.
Более чем на 70% повышение риска рака молочной железы, на 10 – 15% — рака почки — также результат пассивного курения.
Пассивное курение оказывает мощное влияние на половую систему, в частности у женщин — жен дымящих дома курильщиков — менструальный цикл становится короче, чем в некурящих супружеских парах. Это может стать причиной снижения способности к зачатию. Раннее истощение яичников типично для курящих женщин, но и при пассивном курении синдром истощенных яичников также нередко встречается.
Пассивное курение также неблагоприятно влияет на репродуктивную систему мужчин. Под воздействием никотина, содержащегося в табачном дыме, снижается активность сперматозоидов и их количество, что может привести к бесплодию.
Табачный дым при пассивном курении раздражает верхние дыхательные пути. Аллергический ринит, сухость в носу, першение в горле, чихание из-за раздражения слизистой — это лишь малая часть проблем. Постоянное раздражение слизистой носа приводит к формованию вазомоторного ринита, который переходит сначала в хронический насморк, а потом в астму.
Астма у пассивных курильщиков развивается в пять раз чаще, чем у тех кто не сталкивается с сигаретным дымом.
Проблемы с носовым дыханием имеют прямую связь с заболеваниями уха. Разбухшая или наоборот, чрезмерно сухая слизистая полости носа приводит к евстахеиту с его очень неприятными симптомами: бульканьем в ухе, частыми отитами, снижением слуха.
Регулярное пассивное курение на протяжении долгого времени может привести к развитию даже у некурящего человека ХОБЛ — хронической обструктивной болезни легких.
Курение и различные психические заболевания тесно связаны. Рассмотрим два из них - шизофрению и паническое расстройство.
У пациентов с шизофренией больше шансов стать зависимыми от никотина. Поскольку никотин вызывает временное приятное ощущение, исследования показывают, что он может уменьшать некоторые симптомы шизофрении или побочные эффекты лекарств, используемых для лечения. Табак способен улучшать концентрацию и уменьшать неприятную гиперстимуляцию, которую испытывают больные шизофренией. Но никотин также может увеличить риск шизофрении.
Также регулярное курение считается фактором риска первого возникновения панических атак и расстройств. Никотиновая зависимость может увеличить пожизненный риск панического расстройства в три раза, что способствует и повышению риска сердечнососудистых заболеваний.
Существует ли вообще такое понятие как пассивное курение кальяна?
Практика показала, что да, проблема эта реальна, осязаема. Конечно, в кальянном дыме меньше токсических и ядовитых веществ, чем в дыме сигареты, и дым этот не такой плотный, как при курении. Но особенность кальянной культуры такова, что пассивные курильщики вольно или невольно находятся в непосредственной близости от курящего и, как правило, не имеют возможности удалиться от него: курят кальян обычно не на улице, а в кафе или дома, и курят продолжительно. Было подсчитано, что при пассивном курении от кальяна окружающими вдыхается от 11% до 59% вредных продуктов горения кальянного табака.
В тесных помещениях кафе, где дымят сразу несколько человек, вред максимален, и может приравниваться к вреду от пассивного курения сигарет.
Нервная система при пассивном курении страдает не в меньшей степени, чем при курении обычном. Самое простое — это психическое раздражение пассивного курильщика, его нервозность: ведь он в полной мере осознает опасность, ненужность постоянного вдыхания дыма, а поделать с этим зачастую не может ничего.
Естественно, что никотин (содержание которого в воздухе вокруг курильщика может превышать количество вдыхаемого им самим никотина) оказывает свое действие на центральную нервную систему. Оно дает о себе знать разнообразными проявлениями: бессонницей, сонливостью, возбуждением, лабильностью настроения, снижением аппетита, изменением вкусовых ощущений, тошнотой, слабостью, головокружением и многими другими.
Есть те, кто считает, что пассивное курение не вредно или не вреднее, чем жизнь в большом городе, а вред побочного дыма — не более чем миф. Однако медицинские факты говорят о другом: вредное влияние на здоровье окружающих у пассивного курения не просто велико, а огромно.
Учёные выяснили, что так называемое пассивное курение способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам.
Риски, связанные с ним возрастают:
• при нахождении в закрытом помещении:
• в случае регулярного вдыхания табачного дыма;
• если пассивными курильщиками являются дети и беременные женщины.
Дым от сигарет неприятен для обоняния, он впитывается в кожу, волосы и одежду некурящих, но самое главное в нем содержатся те же опасные вещества, что отравляют и медленно убивают организм курильщика, причем некоторые из этих веществ содержаться в дыме гораздо больше, чем во вдыхаемом курильщиком дыме.
Существует несколько моделей поведения при созависимости в отношениях с алкоголиком.
Страдалец. Чаще всего встречается именно эта модель, поскольку многие близкие алкоголиков непроизвольно примеряют на себя образ жертвы и начинают ему следовать. Помимо постоянных жалоб и упреков в адрес алкоголика такие люди охотно плачутся в жилетку посторонним, не без удовольствия принимая их поддержку.
Спаситель. Играет плохую шутку и чрезмерная уверенность в собственных силах в стремлении помочь зависимому от алкоголя. Нередко такие старания сопровождаются попытками установления над алкоголиком тотального контроля с внушением ему собственной значимости и незаменимости.
Преследователь. Самая агрессивная модель поведения, поскольку выбравший ее человек готов идти на любые поступки, чтобы его родственник бросил пить. Сюда входят и самые радикальные методы лечения алкоголизма, но не созависимости, поскольку многие даже не догадываются о своем психологическом расстройстве.
Вы использовали все методы для лечения зависимого человека, но ни один не помог. А почему? Потому что пока человек не осознал, что у него реальные проблемы, ваши попытки его «спасти» сведутся к нулю.
Значит, то, что вы должны сделать в первую очередь, - вернуть больному человеку ответственность за его жизнь. И не забывать о своей собственной.
Как же это сделать?
- Быть предельно жестким и последовательным
- Не давать денег
- Не оплачивать его долги
- Не пустословить. Сдерживать свои обещания.
Сказали, что больше не дадите денег? Больше ни копейки!
Проговаривали, что подадите на развод, если еще раз придет домой пьяным? Подавайте. Только тогда ваши слова будут восприняты всерьез.
Именно отсутствие жалости и значительные проблемы и перемены, связанные с этим, заставят вашего близкого очнуться и предпринять попытки лечения.
Несколько советов женщинам, у которых «синдром жены алкоголика»:
1. Прежде всего, вы сами согласитесь с тем, что алкоголизм – это болезнь, а вы - не врач. Потому, дайте возможность специалистам помочь вернуть вашего мужа в социум.
2. Не нужно его спасать, следуйте рекомендациям нарколога и психолога.
3. Вспомните о том, что вы – женщина, у вас есть дети, родители, которым нужны внимание, поддержка и любовь.
4. Не пейте с мужем, чтобы ему досталось меньше, этим ситуация усугубится во много раз.
5. Вернитесь к своей нормальной жизни, перестаньте укорять супруга в том, что он сделал вашу жизнь невыносимой, ведь над этим и вы частично «поработали».
"Синдром жены алкоголика" - серьёзная проблема.
«Истоки» созависимости нужно искать еще в раннем возрасте женщины. До шести лет должна быть сформирована здоровая личность ребенка, т.е. отсутствие у малыша душевных травм. Если такового не происходит, то, к сожалению, психологическая зависимость от других неизбежна.
Созависимые люди нуждаются в чьем – либо одобрении, могут поддерживать отношения, в которых происходит их сознательное унижение или пренебрежительное отношение. У такого человека нет своих желаний, потребностей, он стесняется выражать чувства, считая это неприемлемым.
Если супружеская пара образуется из двух созависимых людей, то их взаимоотношения не могут развиваться. Каждый становится «частью» другого. Устанавливается жесточайший контроль друг над другом, который способствует постоянным взаимным обвинениям. Такие отношения не могут быть счастливыми.